10 MOTIVOS PARA VOCÊ COMEÇAR A CORRER!!!
POR: JENIFFER ELAINA (EDITORA FREELANCER FGV BAURU SP)
POR: JENIFFER ELAINA (EDITORA FREELANCER FGV BAURU SP)
Está
pensando em correr, mas ainda não se decidiu por completo? Pois veja a seguir 10
motivos para começar a correr agora mesmo!
Todo mundo já ouviu que se
exercitar é ótimo para a saúde do corpo, do coração e até da alma. Mas, todo
mundo sabe quais são os benefícios que a corrida traz para seu corpo? Afinal,
correr é bom? Veja a seguir 10 motivos para você começar a correr!
10 motivos para você começar a correr
1 - Faz bem para a saúde
Precisamos falar algo mais? Você
pode ter um dos melhores planos de saúde, mas não é por isso que não vai se preocupar em ter uma vida mais
saudável, não é mesmo? Correr faz muito bem a saúde, faz com que você deixe de
ser sedentário e passe a se exercitar normalmente.
Além disso, os batimentos
cardíacos entram no ritmo certo, o corpo elimina as impurezas através do suor e
a circulação melhora. Como pode ver, a sua saúde irá agradecer!
2 - Seu corpo se viciará
Sim, você se tornará um
viciado, mas em exercícios físicos. Seu corpo pedirá para você fazer mais
exercícios, por isso, acostume-se com sue novo modo de vida!
3 - Ajuda a emagrecer
Se você quer manter a forma, correr é um dos exercícios mais recomendados, já que você mexerá o
corpo inteiro. A indicação para emagrecer é associar uma dieta com exercícios
regulares - ao menos três vezes na semana.
4 - Nada de estresse
Já pensou em se livrar do
estresse do dia a dia? Correr é um dos melhores exercícios para isso! Coloque
suas melhores músicas e saia. Esqueça-se dos problemas do dia a dia e viva
aquele momento como se fosse único.
5 - Melhora sua autoestima
Já que você vai emagrecer e
livrar-sedo estresse, pode ter certeza de que sua autoestima irá melhorar
também. Seu corpo vai mudar, sua confiança retornará e você irá sentir-se
melhor consigo mesmo.
6 - Você vai dormir melhor
Já pensou em dormir oito
horas seguidas e acordar renovado no outro dia? Não ter insônia, não acordar no
meio da noite, não ter pesadelos: tudo isso são sintomas que a corrida traz
para seu corpo.
O melhor de tudo é que você
não precisa correr uma hora diariamente, basta correr durante 10 minutos todos
os dias que seu sono será melhor que de um bebê.
7 - Seu humor será outro
Por incrível que pareça,
estudos revelam que o fato de fazer exercícios ajuda bastante no humor de
qualquer pessoa. A liberação do estresse faz com que você melhore seu humor.
8 - Você vai trabalhar melhor
Incríveis são os poderes que
a corrida pode ter: você dorme melhor, livra-se do estresse, melhora o humor e
até trabalha melhor! Vai perceber como seu rendimento diário será maior!
9 - Correr é um exercício de baixo custo
Para quem não gosta de
gastar com academia, um dos melhores motivos para correr é que ele é de baixo
custo. Você gastará apenas com seu tênis e sua roupa de se exercitar.
10 - Pode fazer em qualquer lugar
Por fim, e não menos
importante, correr é o exercício físico que você pode fazer na sua cidade ou
quando viajar. Pode ser na praça ou nas ruas próximas a sua casa e, se estiver
em um lugar com praia, pode ir para areia e correr.
Como você pode ver, existem
10 motivos para você começar a correr agora mesmo (e ainda podíamos numerar
muitos outros). Prepare-se, pegue seu tênis e comece a se exercitar agora
mesmo!
SUGESTÃO DE REPORTAGEM: A COLABORADORA ISABELLA ANDRADE
SUGESTÃO DE REPORTAGEM: A COLABORADORA ISABELLA ANDRADE
Um comentário:
Excelente, amigo. Com toda certeza, depois destas orientações, quem estava com vontade de começar a correr, vai se 'pilhar'. Obrigada pela presença (ando meio ausente dos blogs, pois estou fazendo um pós graduação e estou enlouquecendo hahaha ...). Meu carinho !
Postar um comentário