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4 de novembro de 2015

10 MOTIVOS PARA VOCÊ COMEÇAR A CORRER.

10 MOTIVOS PARA VOCÊ COMEÇAR A CORRER!!!
POR: JENIFFER ELAINA (EDITORA FREELANCER FGV BAURU SP)

Está pensando em correr, mas ainda não se decidiu por completo? Pois veja a seguir 10 motivos para começar a correr agora mesmo!
Todo mundo já ouviu que se exercitar é ótimo para a saúde do corpo, do coração e até da alma. Mas, todo mundo sabe quais são os benefícios que a corrida traz para seu corpo? Afinal, correr é bom? Veja a seguir 10 motivos para você começar a correr!

10 motivos para você começar a correr
1 - Faz bem para a saúde
Precisamos falar algo mais? Você pode ter um dos melhores planos de saúde, mas não é por isso que não vai se preocupar em ter uma vida mais saudável, não é mesmo? Correr faz muito bem a saúde, faz com que você deixe de ser sedentário e passe a se exercitar normalmente.
Além disso, os batimentos cardíacos entram no ritmo certo, o corpo elimina as impurezas através do suor e a circulação melhora. Como pode ver, a sua saúde irá agradecer!
2 - Seu corpo se viciará
Sim, você se tornará um viciado, mas em exercícios físicos. Seu corpo pedirá para você fazer mais exercícios, por isso, acostume-se com sue novo modo de vida!
3 - Ajuda a emagrecer
Se você quer manter a forma, correr é um dos exercícios mais recomendados, já que você mexerá o corpo inteiro. A indicação para emagrecer é associar uma dieta com exercícios regulares - ao menos três vezes na semana.
4 - Nada de estresse
Já pensou em se livrar do estresse do dia a dia? Correr é um dos melhores exercícios para isso! Coloque suas melhores músicas e saia. Esqueça-se dos problemas do dia a dia e viva aquele momento como se fosse único.
5 - Melhora sua autoestima
Já que você vai emagrecer e livrar-sedo estresse, pode ter certeza de que sua autoestima irá melhorar também. Seu corpo vai mudar, sua confiança retornará e você irá sentir-se melhor consigo mesmo.
6 - Você vai dormir melhor
Já pensou em dormir oito horas seguidas e acordar renovado no outro dia? Não ter insônia, não acordar no meio da noite, não ter pesadelos: tudo isso são sintomas que a corrida traz para seu corpo.
O melhor de tudo é que você não precisa correr uma hora diariamente, basta correr durante 10 minutos todos os dias que seu sono será melhor que de um bebê.

7 - Seu humor será outro
Por incrível que pareça, estudos revelam que o fato de fazer exercícios ajuda bastante no humor de qualquer pessoa. A liberação do estresse faz com que você melhore seu humor.
8 - Você vai trabalhar melhor
Incríveis são os poderes que a corrida pode ter: você dorme melhor, livra-se do estresse, melhora o humor e até trabalha melhor! Vai perceber como seu rendimento diário será maior!
9 - Correr é um exercício de baixo custo
Para quem não gosta de gastar com academia, um dos melhores motivos para correr é que ele é de baixo custo. Você gastará apenas com seu tênis e sua roupa de se exercitar.
10 - Pode fazer em qualquer lugar
Por fim, e não menos importante, correr é o exercício físico que você pode fazer na sua cidade ou quando viajar. Pode ser na praça ou nas ruas próximas a sua casa e, se estiver em um lugar com praia, pode ir para areia e correr.
Como você pode ver, existem 10 motivos para você começar a correr agora mesmo (e ainda podíamos numerar muitos outros). Prepare-se, pegue seu tênis e comece a se exercitar agora mesmo!
SUGESTÃO DE REPORTAGEM: A COLABORADORA ISABELLA ANDRADE





Um comentário:

ivana. disse...

Excelente, amigo. Com toda certeza, depois destas orientações, quem estava com vontade de começar a correr, vai se 'pilhar'. Obrigada pela presença (ando meio ausente dos blogs, pois estou fazendo um pós graduação e estou enlouquecendo hahaha ...). Meu carinho !