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14 de setembro de 2013

VITÓRIA, CAPITAL DO ESPÍRITO SANTO, A MINHA CIDADE COMPLETOU 462 ANOS DE IDADE...

E QUEM GANHOU O PRESENTE FOI O MUNDO DAS CORRIDAS !!!

EU SOUBE POR INTERMÉDIO DE ALGUNS CORREDORES QUE O MUNDO DAS CORRIDAS ERA UMA REFERÊNCIA PARA MUITOS AMIGOS PARTICIPAREM DE CORRIDAS DE RUA!!!
MAS PELO QUE VI E OUVI NESTA NOITE, (NA 1ª CORRIDA NOTURNA DE VITÓRIA, PELOS MONUMENTOS HISTÓRICOS,) UMA GRANDE QUANTIDADE DE PESSOAS FALANDO SOBRE O MUNDO DAS CORRIDAS.
RELATO DE PESSOAS QUE COMEÇARAM A CORRER POR CAUSA DE EXEMPLOS QUE VÊEM POSTADO AQUI. PESSOAS QUE ACHAVAM QUE NUNCA IAM CONSEGUIR CORRER E ME PROCURARAM PARA CONTAR DO SUCESSO ALCANÇADO, DA MUDANÇA DE VIDA, TRANSFORMAÇÃO EM SEU FÍSICO, MUDANÇAS DE HÁBITOS ALIMENTARES, TRANSFORMAÇÃO EM SUA SAÚDE E  OUTRAS... PARA MIM ESTE É O GRANDE PRESENTE. COMPARTILHO ESTA MINHA ALEGRIA, COM A MINHA CIDADE QUE É SEMPRE PRESENTEADA COM SUAS BELEZAS NATURAIS,  TODOS OS SEGUIDORES DO BLOG, E TODOS QUE POR  AQUI PASSAM. 
AGRADEÇO MAIS UMA VEZ A  PELO CARINHO COM QUE ME RECEBERAM E COLOCO COMO SEMPRE, O MUNDO DAS CORRIDAS À DISPOSIÇÃO DE TODOS QUE QUISEREM CONTAR AS SUAS HISTÓRIAS DE SUPERAÇÃO, QUE SERVIRÃO DE EXEMPLOS PARA OUTRAS PESSOAS E ASSIM POR DIANTE. 
 SEGUEM FOTOS DO EVENTO 
LUIZ BITTENCOURT E ADRIANO CLEMENTE
OS ATLETAS: PARTÍCIA O NENEM E ROGER
OS AMIGOS: WANDER, PATRÍCIA ,O NENEM E ANDRÉ
WANDER, ANDRÉ, D. LICINHA, LUIZ, ROGER, PARÍCIA E O NENEM !!!
EDELSON, LUIZ BITTENCOURT,.....IZAÍAS,SUA FILHA JULIANA, CESAR, SUA ESPOSA VERA E O AMIGO MESSIAS 
OS AMIGOS: JOÃO PAULO, LEANDRO (MARIDO DE ALINA) E ALINA. (ALINA É UMA AMIGA POLONESA, QUE NOS CONHECEMOS NA CORRIDA GAROTO ATRAVÉS DO MUNDO DAS CORRIDAS)
FABRÍCIO, LUIZ BITTENCOURT E EDELSON
OS AMIGOS : CASAL DE CORREDORES DIONES E SUA ESPOSA MÍRIAM
A ATLETA CAROL , JOGANDO POEIRA EM LUIZ BITTENCOURT
OUTRAS PERSONALIDADES: .... , EDELSON, LUCIANO, XUXA E AMARÍLIO 
SE ALGUÉM TIVER FOTOS E QUISER MANDAR!!! PUBLICAREI. 

APROVEITANDO A OPORTUNIDADE PARA DEIXAR AQUI REGISTRADO,
UMA POESIA DA ESCRITORA RENATA BOMFIM QUE EM VERSOS DESCREVE A MOQUECA CAPIXABA (PRATO TÍPICO DE NOSSA TERRA) 

HOMENAGEM DA ESCRITORA RENATA BOMFIM

"Moqueca Capixaba: o Espírito Santo no céu da boca! (Feliz aniversário Vitória/ES- 462 anos)"

No dia 8 de setembro de 2013 a Ilha de Vitória, capital do Estado brasileiro do Espírito Santo (minha terra natal) completou 462 anos. Parabéns minha Ilha querida, meu lar! A moqueca capixaba, tema do poema publicado, é o prato típico mais tradicional do nosso Estado, ha aproximadamente 400 anos os índios já preparavam a moqueca em panela de barro, esta tradição ainda mantida pelas Paneleiras de Goiabeiras. A panela de barro é artesanal e foi considerada pelo Iphan, assim como as Paneleiras, Patrimônio Cultural Brasileiro. Este poeminha é um singelo "parabéns Vitória!", carinho e saudades desde Lisboa, Renata Bomfim.
 Moqueca Capixaba: o Espírito Santo no céu da boca!

Ela vai sendo aquecida, lenta e
delicadamente, em fogo brando.
Sobre a mesa, o namorado
temperado com amor, espera.

Pretinha de barro, filha de índio,
seu colo acolhe o fruto do mar,
fervilhante emana seu odor,
Esperam-na, todo, deleitantes.

Um bom vinho à mesa,
um silêncio respeitoso,
as bocas anseiam e marejam
como velas errantes ao mar.

E o namorado vai sendo devorado,
Transubstanciação, pode-se sentir o
Espírito Santo no céu da boca.
Divina moqueca capixaba!

5 comentários:

Adriano disse...

Obrigado Luiz pelas fotos publicadas no seu blog, uma honra e saiba que sou seu seguidor! Quando eu crescer quero ser igual a vc.
abs
Adriano

Anônimo disse...

Atividade Física vs Exercício Físico

Comentar sobre esses dois temas é de suma importância pois são conceitos diferentes, mas que se completam e contribuem para a redução do sedentarismo.
Segundo dados do Vigitel, ano base 2006, entre 3800 linhas sorteadas, 2817 foram consideradas elegíveis, tendo 2011 entrevistados, sendo 777 homens e 1244 mulheres.
Eis os dados:
1- 38,5% da população entrevistada apresentou excesso de peso IMC ≥ 25kg/m2, sendo 45,5% homens e 31,9% mulheres.
2- Ja na obesidade 10,4% da população capixaba apresenta índices ≥ 30kg/m2, sendo 11,1% homens e 9,8% mulheres.
3- 17,6% dos entrevistados praticam atividade física no lazer, sendo 20% homens e 15,6% mulheres.
4- Chama atenção no grupo dos inativos que correspondem a 30,8% dos entrevistados com 39,3% no gênero masculino e 23,6% no gênero feminino.
Para sair dessa condição de sedentarismo citados no início desse texto e começar... é fácil, muito fácil, basta querer.
Então vamos lá!
Atividade física é toda e qualquer atividade que você faça como: Subir escadas, caminhar, limpar a casa ou o jardim, lavar o automóvel, enfim, atividades cotidianas que movimentem o seu corpo.
Segundo a OMS (Organização Mundial de Saúde), basta apenas 30 minutos de atividades físicas diárias para sair da condição de sedentarismo. E o mais importante é que esses 30 minutos podem ser divididos em tempos de 10 minutos, ou 15 minutos, acumulativos.
Já no exercício físico são atividades orientadas e programadas por um profissional de educação física que exigem maior tempo de dedicação com controle de frequência cardíaca, volume de atividades, sobrecargas e principalmente, respeito à individualidade de cada um.
O importante é que a atividade ou o exercício físico lhe der prazer.
E nunca se esqueça de consultar seu médico antes de praticar qualquer exercício físico.
Então... Mãos à obra.

Por: Cristina Albuquerque Oliveira, profissional de educação física.

Bons Km disse...

Parabéns Luiz, o mundo das corridas é um sucesso e você merece, que cidade mais linda hein, um dia eu ainda vou correr ai.
Boa semana
Beijo Grande
Ju

Thiago Trancoso disse...

Luiz, só sei que sabado passei por vc, ja nem me recordo direito a que altura da Corrida e falei: "Bora Luiz"....kkkkkk

è bom saber que o Mundo das Corridas, está ajudando a muitos largarem o Sedentarismo para tras.... Parabens!

PAULO SERGIO disse...

Luiz, parabéns pelo BLOG q nos ajuda a ficar atualizados sobre boas corridas sem ter que pagar muito além do que a gente pode, obrigado, o esporte e a saúde agradecem!