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15 de janeiro de 2009

Reeducação alimentar do Luiz

Amigos,
muitas pessoas me perguntam como perdi 35 kg sem perder a saúde e sem tomar qualquer remédio. Se alguém quiser saber como mande-me um e-mail que com prazer orientarei e darei as dicas que são bem simples... e sem cobrar nada!
Depois de um tempo cada pessoa acaba descobrindo a combinação de alimentos que mais lhe agrada e aos poucos vai adotando uma postura de sempre optar pelo light e pelo diet, e de evitar alimentos que, mesmo sabendo que fazem mal à saude, muitas pessoas insistem em consumir como os refrigerantes, alimentos que contém gorduras trans e saturadas, alimentos feitos com trigo refinado e açucares diversos.
Não há milagres, pode parecer dificil mas é facil, basta um pouco de boa vontade.
Não devemos esquecer também que os exercicios fisicos aceleram a perda de peso e firmam o corpo.

8 comentários:

Andreatta disse...

Adorei as fotos Luiz, e a dieta também, vou me esforçar, muito obrigada!!!

Babayaga disse...

Ei Luiz, que legal você dividir sua experi~encia com as pessoas
está de parabéns...
renata

Emanuel e Adriana disse...

Ei Luiz.... eu estou começando, parei de comer arroz durante a semana em que eu almoço em restaurante, fim de semana eu como arroz integral em casa, em 3 semanas perdi 3kg... quero perder mais uns 7 ou 8......

Um abraço.....

Anônimo disse...

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