Olá amigos corredores, obrigado por sua visita! Se gostou do nosso blog, indique-o para seus amigos.

Hello, my friends! welcome to Mundo das corridas! If you like this space, please share it with your friends.

Dzień dobry, drogi czytelniku, witaj w blogu Mundo das corridas! Dziękujemy za wizytę. Jeśli nasz blog ci sie spodobał, poleć go swoim znajomym.

!Hola! , amigos . Sea bienvenido y si le gustó mi blog, recoméndelo a sus amigos.

28 de outubro de 2007

Cuidando do coração: como evitar a hipertensão.

A hipertensão arterial é uma doença muito comum associada, numa proporção elevada, à obesidade, pois é verificada duas vezes com maior frequência em obesos do que em pessoas com peso normal. Além disso, a hipertensão é correlacionada com a obesidade de tipo andróide, à semelhança do que sucede com a diabetes do tipo II, de tal forma que a intolerância à glucose e a resistência à insulina se unem à hipertensão e à obesidade. Trata-se daquilo a que se deu o nome de «quarteto da morte».
Neste caso devemos:
FAVORECER:
O consumo de pão, massa, arroz, cereais, carne branca e magra, peixe, produtos lácteos magros, azeite, fruta e verdura, alho e pimentos.
EVITAR OU MODERAR:
Sal, conservas e semiconservas em sal, cubos e caldos preparados, carne gorda, charcutaria, gorduras de origem animal, bebidas alcoólicas, águas ricas em sódio e pastelaria.

Um comentário:

Anônimo disse...

Individualização altamente nesta página, reflexôes assim demonstram valor aos que analisar neste espaço :)
Escreve muito mais do teu espaço, aos teus amigos.