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28 de outubro de 2007

Cuidando do coração: como evitar a hipertensão.

A hipertensão arterial é uma doença muito comum associada, numa proporção elevada, à obesidade, pois é verificada duas vezes com maior frequência em obesos do que em pessoas com peso normal. Além disso, a hipertensão é correlacionada com a obesidade de tipo andróide, à semelhança do que sucede com a diabetes do tipo II, de tal forma que a intolerância à glucose e a resistência à insulina se unem à hipertensão e à obesidade. Trata-se daquilo a que se deu o nome de «quarteto da morte».
Neste caso devemos:
FAVORECER:
O consumo de pão, massa, arroz, cereais, carne branca e magra, peixe, produtos lácteos magros, azeite, fruta e verdura, alho e pimentos.
EVITAR OU MODERAR:
Sal, conservas e semiconservas em sal, cubos e caldos preparados, carne gorda, charcutaria, gorduras de origem animal, bebidas alcoólicas, águas ricas em sódio e pastelaria.

2 comentários:

Anônimo disse...

Individualização altamente nesta página, reflexôes assim demonstram valor aos que analisar neste espaço :)
Escreve muito mais do teu espaço, aos teus amigos.

Jian Zhuo disse...

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