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28 de julho de 2015

26ª CORRIDA DEZ MILHAS GAROTO: O EXEMPLO DOS PARATLETAS (HOMENAGEM DO MUNDO DAS CORRIDAS)

ATENÇÃO GALERA!!!
NÃO POSSO DEIXAR DE PARABENIZAR OS ATLETAS QUE PARTICIPARÃO DA 26ª CORRIDA DEZ MILHAS GAROTO, EM ESPECIAL, A TURMA DE ATLETAS ESPECIAIS: CATEGORIA ATLETA CADEIRANTE, ATLETAS COM DEFICIÊNCIA (DEV- DEFICIENTE VISUAL/ AMP - AMPUTADO DE MEMBRO(S) INFERIORES / DMAI - DEFICIENTE ANDANTE MEMBRO(S) INFERIOR(ES) DEFICIENTE INTELECTUAL/ DMS - DEFICIENTE MEMBRO(S) SUPERIOR(ES) / DUA - DEFICIENTE AUDITIVO. NA MINHA OPINIÃO, ELES SÃO GRANDES INCENTIVADORES E EXEMPLOS DE SUPERAÇÃO PARA TODOS NÓS!!!
APROVEITO A OPORTUNIDADE PARA POSTAR UMA ENTREVISTA COM O AMIGO ANDRÉ ARRUDA, QUE PARTICIPARÁ PELA 3ª VEZ DA CORRIDA GAROTO. 
QUEM NÃO SE DEPAROU COM ESSE ATLETA EM SEUS TREINAMENTOS NA ORLA DA PRAIA DE CAMBURI?
SEGUE ENTREVISTA:
MUNDO DAS CORRIDAS -  A QUANTO TEMPO VOCÊ É CADEIRANTE?
ANDRÉ ARRUDA - Praticamente 16 anos! Me acidentei em 27/11/1999, em um mergulho numa piscina, em que bati a cabeça e fraturei a 5º vértebra cervical. Foi um porre de whisky em minha festa de formatura!

MUNDO DAS CORRIDAS -  QUANDO SENTIU INTERESSE EM PRATICAR ESPORTE?
ANDRÉ ARRUDA - O principal foi tentar aumentar as funcionalidades de meu corpo, agora tetraplégico.

MUNDO DAS CORRIDAS - QUAIS OS BENEFÍCIOS QUE O ESPORTE TRÁS PARA VOCÊ?
ANDRÉ ARRUDA - Inúmeros, que vem desde a diminuição do peso ao aumento da massa muscular! A toda evidência, a estética cai para segundo plano, pois inúmeras sequelas e sintomas de meu acidente são irreversíveis, bem como várias escolhas em nossa vida. Mas, em estado sedentário, não consigo efetuar tarefas simples de deslocamento ou até apanhar um objeto no chão ou na mesa! Com a prática de esportes, meus dias parecem mais longos, úteis e eficientes! A vida sorri novamente!

MUNDO DAS CORRIDAS -  DEIXE UMA MENSAGEM PARA OUTROS CORREDORES.
ANDRÉ ARRUDA - Não pense, não pondere, nem invente desculpas! Os benefícios são inegáveis, até para quem tem como maior prazer comer uma boa refeição, beber um bom vinho, passar um dia na frente do computador, um final de semana assistindo filmes ou dentro do escritório. Praticar exercícios torna essas atividades, aparentemente ociosas, melhores de se aproveitar.

AGRADEÇO AO AMIGO ANDRÉ POR CONCEDER ESSA ENTREVISTA PARA O MUNDO DAS CORRIDAS.

22 de julho de 2015

4ª CORRIDA RÚSTICA EM COMEMORAÇÃO AO DIA DO SOLDADO - ES.

ATENÇÃO GALERA!!!
PROVA DIA 30 DE AGOSTO DE 2015 COM LARGADA ÀS 07:00 HORAS.
As inscrições serão destinadas aos Policiais Militares e Bombeiros Militares do Estado do Espírito Santo, e público em Geral, com respectivo número de vagas para ambos. Caso não seja completado o número total de vagas destinadas aos Policiais Militares e Bombeiros Militares, o restante das vagas será ofertado a outras Corporações.
INSCRIÇÕES: Inscrições disponíveis o site da ACSPMBMES, www.acspmbmes.com.br, e na loja Ranking Esportes da Av. Rio Branco Praia do Canto Vitoria, para que o participante faça sua inscrição.
VALOR: A taxa de inscrição da Corrida Rústica do dia do Soldado será no valor de R$ 45,00 (quarenta e cinco reais) Podendo ser paga quando o participante preencher o formulário de inscrição on-line, utilizando cartão de crédito ou gerando um boleto para pagamento. (lembrando que: As inscrições efetuadas no site terão a cobraça de uma taxa no valor de 6,00) Na retirada do kit do atleta, o participante deverá apresentar o comprovante do pagamento efetuado.
PERCURSO: A Corrida do dia do Soldado terá 10 km e sua largada e chegada, Será no Clube ACS – Associação de cabos e Soldados, Rua Alvim Borges , 42 Jardim Camburi Vitoria. No percurso, haverá atendimento médico e os atletas serão protegidos pelos órgãos de segurança e entidades de apoio.

15 de julho de 2015

INSCRIÇÕES ABERTAS PARA O 3º DESAFIO DO MIRANTE - VITÓRIA ES. - INTEGRAÇÃO DOS BAIRROS :CRUZAMENTO, ROMÃO E FORTE SÃO JOÃO.

ATENÇÃO GALERA!!!
PROVA DIA 23 DE AGOSTO DE 2015.
CORRIDA COM FORTES EMOÇÕES!!!
VENHA CONHECER A VITÓRIA POR CIMA!!!
MAIS INFORMAÇÕES-  PATRÍCIA TEL: (27) 3013-0212 E (27) 98808-6642.

14 de julho de 2015

APRENDA A GOSTAR DE CORRER!!!

ATENÇÃO GALERA!!!
POR: MARINA OLIVEIRA - SÃO PAULO.
Perceber que superar os primeiros meses de treino será o grande desafio de um principiante nas corridas não é tão difícil. Isso porque, logo nas semanas iniciais, é possível sentir o que virá pela frente. Dores musculares, cansaço, falta de fôlego para correr e aquela preguiça de levantar cedo, para as que preferem exercitar-se de manhã. Porém, é possível, amenizar esses incômodos para evitar a desistência.
A sensação de falta de fôlego para continuar correndo e as dores musculares do pós-treino são as principais queixas dos iniciantes na corrida. Além disso, outro inimigo poderoso tende a aparecer nos dias de frio e chuva: a preguiça. “O mais difícil é começar. Decisão tomada, poucos abandonam”, diz Cristina de Carvalho, diretora-técnica das assessorias esportivas Projeto Mulher e Núcleo Aventura.
Para superar os incômodos dessa fase de adaptação ao treino, é interessante saber o que, de fato, está acontecendo. “O corpo e a mente estão se ambientando com um novo momento. O esporte ainda não faz parte da rotina”, explica João Ricardo Cozac, psicólogo do esporte e presidente da Associação Paulista da Psicologia do Esporte.
Por dentro das mudanças
As primeiras alterações são cardiopulmonares. Ou seja, o que primeiro aparece é a falta de fôlego para seguir adiante correndo. “Após seis a oito semanas, observamos uma capacidade contrátil mais eficiente do coração, tanto em repouso quanto durante o exercício, o que melhora o fluxo sanguíneo para os músculos e outros tecidos”, ensina Gustavo Magliocca, médico de alto rendimento do Clube Pinheiros e diretor-médico da consultoria esportiva Run&Care. Isso garante ao corredor a possibilidade de trabalhar em frequências cardíacas mais baixas. Dessa maneira, o coração pulsa menos para realizar o mesmo esforço, o que diminui a sensação de cansaço.
O próximo passo é se livrar das dores musculares. “Estima-se que em 12 semanas seja possível perceber um aumento da capacidade do uso de oxigênio por parte das fibras musculares. Isso permite ao músculo fornecer a energia necessária para a contração de forma mais econômica, influenciando diretamente na eficiência do exercício e retardo dos efeitos da fadiga”, complementa Magliocca.
Acerte no treino
Dentre os principais motivos que impedem as novas esportistas de gostarem de correr logo no início, estão a inclusão de metas impossíveis e a prática de exercícios de modo equivocado. “Comemorar as pequenas vitórias, como alguns quilos perdidos ou a execução de uma atividade do dia a dia de forma mais rápida, como subir uma escada, por exemplo, faz parte desse processo”, exemplifica Cozac.
Com o treino feito de maneira correta, a desistência é mínima. “Se a pessoa sair do zero no quesito condicionamento físico, ao intercalar corrida com caminhada, ganhará muito com a perda de peso e melhora na disposição e qualidade da alimentação”, indica Felipe Pita, diretor-técnico da Metas Assessoria Esportiva.
E a treinadora Cristina aponta um pequeno roteiro para não se cansar nos primeiros treinos: Quem nunca correu, deve começar com um trote. Quando perder o fôlego, caminhe de dois a cinco minutos para, depois, retomar a corrida leve. Tudo isso varia de acordo com as diferenças individuais de cada uma. Dependendo da composição corporal, aptidão física e saúde, algumas iniciantes começam as atividades apenas com caminhadas, outras já com corridas”, analisa.
Para não desistir
Siga o roteiro e mantenha-se motivado em sua estreia como corredor

– Não tenha vergonha de caminhar
No início, é comum não conseguir correr 10min de forma contínua. Por isso, ande sempre que sentir que faltou fôlego para continuar.

- Respeite o descanso
Exercitar-se todos os dias logo no começo da vida esportiva torna impossível sentir prazer com a prática, devido à fadiga. Além disso, é durante o período de descanso que o corpo se adapta e permite o ganho dos tão sonhados benefícios, como a perda de peso, por exemplo.

– Mantenha o ritmo
Correr leve nos primeiros treinos é essencial para ganhar condicionamento gradualmente. Ou seja, não siga em alta velocidade logo no princípio. Se fizer isso, será muito fácil perder o fôlego e desanimar com os resultados.

– Esqueça as comparações
Pense positivo. Em vez de se sentir inferior às pessoas que encontrar no parque ou na academia, inspire-se nelas e pense: “Sei que um dia vou ser assim”. Ao planejar suas metas, seja objetivo. Nada de idéias inatingíveis para seu nível de condicionamento.


FONTE: SUA CORRIDA

13 de julho de 2015

MARATONA CAIXA DA CIDADE DO RIO DE JANEIRO 2015 - MEIA MARATONA DA CIDADE DO RIO DE JANEIRO - OLYMPIKUS FAMILY RUN - BRASIL.

ATENÇÃO GALERA!!!
TUDO PRONTO PARA A MARATONA CAIXA DA CIDADE DO RIO DE JANEIRO.
 MARATONA: Será realizada no dia 26 de julho de 2015. Largando na Praça do Pontal do  Tim Maia, no bairro do Recreio dos Bandeirantes, e chegando no Aterro do Flamengo,    bairro do Flamengo: 
· Cadeirantes : 6.55. e demais categorias de ACDs : 7h00. 
· Elite Feminina: 7h00. · Elite Masculina e demais corredores: 7h30. 
· A prova será disputada na distância de 42.195 metros.
  MEIA MARATONA: Será realizada no dia 26 de julho de 2015. Largando na Avenida do  Pepe nº 500, logo após o Batalhão dos Bombeiros, no bairro da Barra da Tijuca, e  chegando no Aterro do Flamengo, bairro do Flamengo: 
· Handcycles: 6.25 e demais categorias de ACDs: 6h30. 
· Elite Feminina: 6h30. · Elite Masculina e demais corredores: 6h45. 
· A prova será disputada na distância de 21.097,5 metros
 OLIMPIKUS FAMILY RUN será realizada no dia 26 de julho de 2015. Largando e chegando no Aterro do Flamengo, próximo a Praça Cuautéhmoque – Rua Cruz Lima, bairro do Flamengo · Largada: 8h00. 
· A prova será disputada na distância de 6 km.
 Premiação: – PREMIAÇÃO DIRETA PARA A CLASSIFICAÇÃO GERAL – MARATONA: ·  Troféus e premiação em dinheiro do 1º ao 10º lugar, masculino e feminino. Premiação em dinheiro –  Masculino e Feminino: 
1º Lugar R$ 20.000,00 
2º Lugar R$ 10.000,00 
3º Lugar R$ 8.000,00 
4º Lugar R$ 6.000,00
5º Lugar R$ 5.000,00 
6º Lugar R$ 4.000,00 
7º Lugar R$ 3.000,00 
8º Lugar R$ 2.000,00 
9º Lugar R$ 1.500,00 
10º Lugar R$ 1.000,00 
Bonificação melhor 1º Brasileiro: 
R$ 5.000,00 (não cumulativa com o 1º lugar) 
1ª Brasileira: R$ 5.000,00 

9 de julho de 2015

CORRIDA E CAMINHADA SALESIANA - VITÓRIA /ES - EM COMEMORAÇÃO AOS 200 ANOS DE DOM BOSCO.

ATENÇÃO GALERA!!!

EM COMEMORAÇÃO AO BICENTENÁRIO DE DOM BOSCO, OS SALESIANOS PROMOVEM ACORRIDA E CAMINHADA SALESIANA, COM O OBJETIVO DE REUNIR ALUNOS, FAMILIARES,  EDUCADORES, EX-ALUNOS, AMIGOS E COMUNIDADE EM UM GRANDE EVENTO.
INSCRIÇÕES:
DE 08 DE JULHO DE 2015 A 8 DE AGOSTO DE 2015.
VALOR - R$ 15,00 (QUINZE REAIS).
PERCURSO - 5 KM.
PROVA - DIA 23 DE AGOSTO DE 2015. 
LARGADA E CHEGADA - ÀS 08:00 HORAS - PIER DE IEMANJÁ - PRAIA DE CAMBURI.

7 de julho de 2015

26ª CORRIDA RÚSTICA DO ARRAIAL D' JUDA BAHIA - BA.

ATENÇÃO GALERA!!!
VENHA CORRER NO PARAÍSO!!!
A SUA HISTÓRIA.

A Corrida Rústica Internacional do Arraial d’Ajuda carinhosamente
 chamada de “Corrida da Santa” pelos moradores, atletas e turista,
 teve seu inicio em 13 de agosto de 1990 e surgiu depois de uma
conversa entre os amigos desportista . Vidal e João de Lima, p
reocupados com os festejos de Nossa Sª d’Ajuda padroeira deste
 distrito que não tinha nenhum evento esportivo durante os festa,
 foi decidido a 26 anos atrás que iríamos implantar um evento
esportivo após uma longa conversa foi decidido que iríamos fazer
 uma corrida e que o 13 de agosto seria a data do evento,
após oitos edições foi substituído pelo o dia 14 por ser um dos
 dias mais festejados da romaria por milhares de romeiros. Hoje
 o evento é realizado no primeiro ou no segundo domingo de
agosto continuando a tradição dos festejos de Nossa Senhora d’Ajuda
UMA CURIOSIDADE:

EM 25 ANOS DE HISTÓRIA, SOMENTE UM CAPIXABA  VENCEU ESTA PROVA
 FOI ELE :Antônio Duarte dos Santos- de Vitória - ES  em 2013.
SAIBA MAIS: 

5 de julho de 2015

PEQUENA GIGANTE CAPIXABA CONQUISTA O 2º LUGAR NAS 24 HORAS DE BRASÍLIA - DISTRITO FEDERAL.

OLÁ GALERA!!!
Kátia enfrentou calor, frio e o clima seco de Brasília para chegar em segundo lugar na prova.
POR :RODRIGO PEÇANHA
Foi com esse sorrisão que Kátia Cristina Antonio superou o desafio de correr durante um dia inteiro. Mais do que isso, a capixaba, de 1m36 de altura, conquistou a segunda colocação na tradicional 24 Horas de Brasília, disputada nesse domingo 05 de julho de 2015 na Capital Federal. Kátia alcançou a marca de 142 km, ficando atrás apenas da atleta Ana Célia Correa. Além do 2º lugar na corrida feminina, a “pequena gigante” figurou na 9ª colocação geral e ainda levou uma premiação em dinheiro. “Ela terminou a prova muito bem. Teve apenas algumas bolhas e dores no pé. Chegou e já foi tomando uma canja de galinha”, brincou Carlos Gusmão, técnico paraolímpico e ultramaratonista, que abandonou a corrida quando estava em 2º lugar.
Além do desafio natural que é correr durante tanto tempo, Kátia ainda enfrentou o clima seco de Brasília, com calor de dia e frio à noite. A temperatura mínima atingiu 15 graus centígrados, segundo o Instituto Climatempo. Após o excelente resultado em terras candangas, Kátia e Gusmão retornam a Vitória neste domingo para retomar seus trabalhos no Projeto de Inclusão pelo Paradesporto, na pista do Ifes, em Jucutuquara. E se consegue sorrir correndo por 142 quilômetros, certamente o músculo que Kátia usará mais na próxima semana será o facial, distribuindo a alegria infinita de quem luta diariamente por lugares mais altos.

3 de julho de 2015

RESULTADOS E ENTREGA DO KIT CORRIDA EU ATLETA -ETAPA PRAIA DE ITAPARICA VILA VELHA / ES.

ATENÇÃO GALERA!!!
A ENTREGA DO KIT DE PARTICIPAÇÃO SERÁ REALIZADA CONJUNTAMENTE COM A ENTREGA DO CHIP DESCARTÁVEL SOMENTE NESTE SÁBADO DIA 04 DE JULHO DE 2015 DAS 11:00 HORAS ÀS 21:00 HORAS NA LOJA CENTAURO DO SHOPPING VITÓRIA. NA AVENIDA AMÉRICO BUAIZ, 200 LOJAS 306/307 - ENSEADA DO SUÁ - VITÓRIA / ES. 
ATENÇÃO PARA O HORÁRIO E LOCAL DA LARGADA GALERA!!! ÀS 07:30 HORAS NA AVENIDA JOSÉ JÚLIO DE SOUZA - PRAIA DE ITAPARICA - VILA VELHA / ES.
FOTOS
O CASAL ATLETAS: JOSÉ LUIZ SCALZER E MARIA STELLA BONATO.
OS AMIGOS MARIETA BRANDÃO E ÁTTILA LOPES.
O ATLETA ELTON RENATA.
A ATLETA MARIA APARECIDA ARBELOA
MANDE SUA FOTO DA CORRIDA EU ATLETA QUE PUBLICO AQUI NO MUNDO DAS CORRIDAS.
luizbittencourt2006@gmail.com


2 de julho de 2015

RECEBENDO PRÊMIO - LÊDA NUNES!!!

OLÁ GALERA!!!
QUEM COMPARECEU ONTEM DIA 01/07/2015, NO ESCRITÓRIO DE ARTE DAYSE RESENDE, FOI A ATLETA LÊDA NUNES UMA DAS GANHADORAS DO SORTEIO OCORRIDO DIA 20 DE JUNHO DE 2015 AQUI NO MUNDO DAS CORRIDAS. FORAM SORTEADOS DE 3 EXEMPLARES DO LIVRO .
"Primeira obra da artista plástica Dayse Egg de Resende, "Engenho de Dentro - Gilbert Chaudanne" apresenta a vida e obra do artista francês Gilbert Chaudanne, radicado no Espírito Santo há 30 anos e que marcou uma geração de artistas capixabas".
O livro inaugura a série "O Artista e seu Duplo", que propõe traçar a trajetória, o processo de criação e o perfil do artista no estado. Com apoio da Lei Rubem Braga, Instituto Sincades, Cecon e Multiscan, a obra será lançada na Biblioteca Pública do Espírito Santo. , dia 14 de maio de 2015 às 19h.
Recebendo 01/07/2015 o livro que ganhei no sorteio do Blog Mundo das Corridas do Luiz Alberto Bittencourt. Mundo das corridas blog acrescentador e importante para todos nos amantes do atletismo.

30 de junho de 2015

RESULTADO E FOTOS DA IV CORRIDA DO IMIGRANTE DE SANTA TERESA ES.

ATENÇÃO GALERA!!!
O CLUBE DO CORREDOR DE SANTA TERESA AGRADECE A PRESENÇA DE TODOS OS PARTICIPANTES !!!

IV CORRIDA CIDADE DO VERDE DOMINGOS MARTINS -ES.

ATENÇÃO GALERA!!!
As inscrições, no valor de R$ 50, deverão ser feitas no site www.domingosmartins.es.gov.br  ou na loja Vix Bike Shop (Av. Saturnino de Brito, n°523, Praia do Canto, Vitória). Para os moradores de Domingos Martins a inscrição custará R$ 25 e deverá ser feita na loja Stilo Sport (ao lado do Banco Banestes, em Campinho). Neste caso é obrigatória a apresentação do Título de Eleitor.
A largada será na praça principal de Campinho e os atletas vão percorrer as ruas da cidade retornando ao ponto de partida. A prova terá dois percursos, 5 e10 km, e a expectativa dos organizadores é a de que mais de mil pessoas participem da corrida. Clique AQUI e veja o mapa de percurso.

ROCK "N" ROLL PORTUGAL HALF MARATHON LISBON - PORTUGAL - PT.

LISBOA 18 DE OUTUBRO DE 2015.
É PURA EMOÇÃO PARTICIPAR DE UMA MARATONA EM PORTUGAL!!!


28 de junho de 2015

INSCRIÇÕES PARA A 4ª CORRIDA DA AMIZADE DE CACHOEIRO DE ITAPEMIRIM / ES.

ATENÇÃO GALERA!!!
INSCRIÇÕES ABERTAS!!!
As inscrições serão limitadas a 500 (quinhentos) atletas e poderão ser feitas no período de 25 de junho a 30 de agosto de 2015, ou quando for completado o limite de inscrição.
O custo da inscrição será no valor de R$ 44,90 (quarenta e quatro reais e noventa centavos)para atletas até 59 anos de idade e R$ 22,45 (vinte e dois reais e quarenta e cinco centavos) para atletas de 60 anos em diante, conforme estatuto do idoso.
4ª CORRIDA DA AMIZADE  será realizada:
Data: 13 de setembro de 2015 (domingo)
Local da Largada e Chegada: Praça de Fátima na avenida Beira Rio (Cachoeiro de Itapemirim)
Horário da Concentração dos Atletas: a partir das 06:30h
Horário da Largada: 08:00
Distância do Percurso: 7 km

18ª CORRIDA RÚSTICA DO BAIRRO ALECRIM - VILA VELHA / ES.

ATENÇÃO GALERA!!!
DIA 05 DE JULHO DE 2015 ACONTECERÁ A 18ª CORRIDA RÚSTICA DO BAIRRO ALECRIM EM VILA VELHA - ES.
DIA  - 05/07/2015
LARGADA ÀS 09:00h
INSCRIÇÃO NO LOCAL OU PELO TELEFONE - 99696-5014-JARLAN
LARGADA E CHEGADO NO MESMO LOCAL.
PERCURSO  - 7 KM
PREMIAÇÃO - MASCULINO E FEMININO - TROFÉU PARA OS 10 PRIMEIROS GERAL.
CATEGORIAS
       16 A 20 ANOS-------------40 A 44 ANOS        
21 A 24 ANOS--------------45 A 49 ANOS
25 A 29 ANOS--------------50 A 54 ANOS
30 A 34 ANOS--------------55 A 59 ANOS
        35 A 39 ANOS-------------60 ANOS EM DIANTE
OBSERVAÇÃO: CADA CATEGORIA ATÉ O 3º LUGAR, RECEBERÁ TROFÉU.
INSCRIÇÃO VALOR - R$ 20,00 (VINTE REAIS) 



26 de junho de 2015

RESULTADOS FOTOS DA CORRIDA E ENTREGA DO KIT DA 8ª CORRIDA DO TRABALHADOR FINDES - VITÓRIA / ES.

ATENÇÃO GALERA!!!
FIQUEM ATENTOS CORREDORES.
A entrega dos kits da Corrida do Trabalhador da Indústria acontecerá exclusivamente no dia 27 de junho de 2015, (Sábado) no horário de 08h00 às 17h00, na unidade do SESI de Jardim da Penha, em Vitória, ES.
FOTOS DA ENTREGA DOS KITS
 BRUNELA, ALBERTO JOSÉ FERNANDES (GERENTE DE VIDA SAUDÁVEL- FINDES), SHEYLA,  VINÍCIUS MOREIRA DE ANDRADE (DIVISÃO DE VIDA SAUDÁVEL - FINDES), LUIZ BITTENCOURT COM EVITA PERON (COLO) SELSON FARIAS-(COORDENADOR EQUIPE ARCELOR MITTAL), O ATLETA EDELSON ROCHA.
 EVITA PERON E LUIZ BITTENCOURT RETIRANDO O KIT DO CORREDOR.
 PRESENÇA DE EVITA PERON PRESTIGIANDO A ENTREGA DO KIT CORREDOR
 EDELSON ROCHA RETIRADA DO KIT CORREDOR!!!
JB CAPIXABA E BELLA RECEBENDO O KIT CORREDOR
A PROVA . DOMINGO COM LARGADA ÀS 07:30 h
FOTOS DA PROVA
MEDALHAS FAIXA ETÁRIAS

TREFÉUS
CONCENTAÇÃO PARA LARGADA
 ALBERTO JOSÉ FERNANDES (GERENTE DE VIDA SAUDÁVEL FINDES) LUIZ BITTENCOURT E VINÍCIUS MOREIRA DE ANDRADE (DIVISÃO DE VIDA SAUDÁVEL FINDES)

 A TURMA DE VETERANOS!!!
OS ATLETAS:CRISTIANE SPERANDIO, CRISBELA SIQUEIRA, FÁBIO JS ALLEMAND E AMARÍLIO BRAGA
   
OS ATLETAS : ANTONIO BESSA, JADES BORTOLOZZO E AILTON MARABÁ.
 A SELFIE DE ELDER ROSEIRO COM KIKO LOSS
 LUIZ BITTENCOURT COMA A ELITE: JONILSOM PRATES, LUIZ CORREDOR DE CARIACICA E SILVANDO LAGO!!!
 EDELSON ROCHA, ELDER ROSEIRO, CARLOS SANTOS, LUIZ CORREDOR DE CARIACICA FLAVIELLY SPINASSÉ E LUIZ BITTENCOURT
A EQUIPE "'10 TEMIDOS" PARTICIPOU DA CORRIDA DO TRABALHADOR FINDES.
Prova de 5 km:
Largada: Rua Dr. João Carlos de Souza (em frente ao Edifício Findes)
Av. Nossa Senhora da Penha (sentido Goiabeiras)
Ponte da Passagem
Av. Fernando Ferrari (até a Praça de Goiabeiras)
Av. Adalberto Simão Nader (sentido Praia de Camburi)
Chegada: 4º bolsão de estacionamento da Av. Dante Michelini (arena da corrida)
Prova de 10 km:
Largada: Rua Dr. João Carlos de Souza (em frente ao Edifício Findes)
Av. Nossa Senhora da Penha (sentido Goiabeiras)
Ponte da Passagem
Av. Fernando Ferrari (até a Praça de Goiabeiras)
Av. Adalberto Simão Nader (sentido Praia de Camburi)
Av. Dante Michelini (até o Píer de Iemanjá)
Av. Dante Michelini (retornando até o 4º bolsão de estacionamento)
Chegada: 4º bolsão de estacionamento da Av. Dante Michelini