Olá amigos corredores, obrigado por sua visita! Se gostou do nosso blog, indique-o para seus amigos.

Hello, my friends! welcome to Mundo das corridas! If you like this space, please share it with your friends.

Dzień dobry, drogi czytelniku, witaj w blogu Mundo das corridas! Dziękujemy za wizytę. Jeśli nasz blog ci sie spodobał, poleć go swoim znajomym.

!Hola! , amigos . Sea bienvenido y si le gustó mi blog, recoméndelo a sus amigos.

31 de maio de 2016

DIA MUNDIAL SEM TABACO - DIA 31 DE MAIO DE 2016

ATENÇÃO GALERA VICIADA EM CIGARROS!!!
HOJE -  31 de maio - é celebrado, desde 1987, o Dia Mundial sem Tabaco, criado pela Organização Mundial da Saúde (OMS) a fim de alertar sobre as doenças e mortes evitáveis causadas pelo tabagismo. Para este ano, a OMS faz o apelo para que os países padronizem as embalagens de cigarro a fim de reduzir a atratividade ao produto, pois, segundo o órgão, o tabagismo é uma doença psiquiátrica crônica e transmissível, pela publicidade.
O psiquiatra Daniel Sócrates, da capital paulista, lembra que, de todas as drogas, o cigarro é o que causa a maior e a mais rápida dependência, tanto física quanto psicológica.
“O organismo do fumante se acostuma a receber uma certa dose de nicotina e, quando ele deixa de fumar, o corpo sente falta e precisa se adaptar à ausência da substância. Daí a pessoa tem sintomas físicos de abstinência, como dores de cabeça, dores de barriga, tremores etc.”, conta, “no âmbito emocional, o cigarro age como um ‘amortecedor’ para as emoções. O fumante consome mais cigarros quando se sente sozinho, triste, bravo, preocupado e até mesmo feliz”, alerta o psiquiatra.
Há ainda a dependência comportamental, quando o fumante associa o ato de fumar a algum hábito como antes de dormir, antes de ir ao banheiro etc. e não consegue fazer essas ações sem o cigarro.
“Sabemos que 80,5% dos fumantes querem parar de fumar. Para que isso ocorra, é preciso saber qual o seu tipo de dependência e é preciso orientação médica para conseguir ter sucesso na interrupção do hábito, que pode causar distúrbios psiquiátricos, que tratamos com medicamentos para reduzir a ansiedade e a irritação”, conta Dr. Daniel Sócrates.
A falta de nicotina provoca sintomas como insônia, inquietude, ansiedade, depressão, redução da atenção e da concentração, aumento do apetite, fissura etc. “Com medicamentos específicos, a chance de conseguir manter-se abstinente do cigarro aumenta em até 10 vezes”, conta o psiquiatra, que diz que, para os fumantes emocionais, ainda é preciso associar ao tratamento a terapia, para entender a causa do vício e como lidar com as emoções sem a “bengala” do cigarro.
Veja alguns dados alarmantes:

DADOS EPIDEMIOLOGICOS SOBRE O TABAGISMO

·         O tabagismo é hoje a principal causa de morte evitável em todo mundo
·         1/3 da população mundial adulta fuma. Destes 1,25 bilhões de pessoas, 30 milhões estão no Brasil
·         5 milhões de pessoas morrem a cada ano devido a doenças causadas diretamente pelos derivados do tabaco
·         Cerca de 100 milhões de indivíduos morreram durante o século XX em virtude da dependência de nicotina
·         Calcula-se 1 bilhão de mortes do século XXI
·         O tabagismo é considerado uma doença pediátrica – 80 a 90% dos indivíduos começam a fumar na infância/adolescência.
·         A medicina já identificou cerca de 80 doenças relacionadas ao cigarro.
·         Segundo a OMS, o tabagismo sozinho mata mais que Aids, cocaína, heroína, álcool, suicídio, incêndio e acidentes de trânsito em conjunto.
·         De cada dois fumantes, um morre por doença causada por cigarro.
·         Segundo cálculos da OMS, as pessoas que fumam a vida toda perdem, em média, 22 anos de vida.
·         Com nenhuma outra droga, o usuário consegue tantas doses por dia. De calcularmos que o sujeito fuma 1 maço/dia (20 cigarros) e dá, em média, 15 tragadas por cigarro, são 300 doses de nicotina/dia.

TABAGISMO E O SEXO FEMININO

         A mulher fumante tem um risco maior de infertilidade, câncer de colo de útero, menopausa precoce (em média 2 anos antes) e dismenorréia (sangramento irregular).
·         O risco de infarto do miocárdio, embolia pulmonar e tromboflebite em mulheres jovens que usam anticoncepcionais orais e fumam chega a ser dez vezes maior que o das que não fumam e usam este método de controle da natalidade. Calcula-se que o tabagismo seja responsável por 40% dos óbitos nas mulheres com menos de 65 anos e por 10% das mortes por doença coronariana nas mulheres com mais de 65 anos de idade.
·         Entre as mulheres que convivem com fumantes, principalmente seus maridos, há um risco 30% maior de desenvolver câncer de pulmão em relação àquelas cujos maridos não fumam.

TABAGISMO E GRAVIDEZ

         Fumar durante a gravidez provoca aborto espontâneo, nascimento prematuro, morte fetal e de recém-nascido, complicação com a placenta e episódios de hemorragia mais freqüentes.
·         A gestante que fuma apresenta mais complicações durante o parto e tem o dobro de chances de ter um bebê de menor peso e menor comprimento, em comparação à gestante que não fuma.
·         Um único cigarro fumado por uma gestante é capaz de acelerar, em poucos minutos, os batimentos cardíacos do feto.
·         Os riscos para a gravidez, para o parto e para a criança não decorrem somente do hábito de fumar da mãe. Quando a gestante é obrigada a viver em ambiente poluído pela fumaça do cigarro ela absorve as substâncias tóxicas da fumaça, que pelo sangue passa para o feto. Quando a mãe fuma durante a amamentação, a nicotina passa pelo leite e é absorvida pela criança.
§  17% das grávidas fumam.
·         No leite materno existe três vezes mais nicotina que no sangue da mãe que fuma.

BENEFÍCIOS INTERRUPÇÃO DO TABAGISMO

§  20 minutos: a pressão e a pulsação voltam ao normal.
§  8 horas: o nível de oxigênio no sangue se normaliza.
§  24 horas: as chances de um ataque cardíaco diminuem.
§  48 horas: a capacidade de sentir cheiro e sabor melhoram.
§  2 semanas a 3 meses: a circulação melhora, fica mais fácil caminhar e a função pulmonar aumenta;
§  1 a 9 meses: diminui a tosse, a congestão nasal, o cansaço, a falta de fôlego.
§  1 ano: a chance de ter um ataque do coração está reduzida à metade.
§  5 a 15 anos: o risco de derrame e de enfarto reduz ao nível das pessoas que nunca fumaram.

§  FUMO PASSIVO

•          A fumaça que sai da ponta do cigarro contém 3 vezes mais nicotina, 3 vezes mais monóxido de carbono e 50 vezes mais substâncias cancerígenas.
•          O risco de desenvolver Câncer de Pulmão, para um fumante passivo, é três vezes maior do que para os que não estejam expostos à fumaça alheia !
•          O fumo passivo é a maior causa de doença respiratória em crianças.
•          De acordo com a OMS, metade das crianças do mundo é fumante passiva
•          Em esposa não fumante de marido fumante:
                   - Risco de acidente coronário aumenta 25%
                   - Risco de câncer do pulmão aumenta 26%

FONTE: Dr. Daniel Sócrates
Informações para imprensa:

Mayra Barreto Cinel – Comunicação
(11) 4562-1676 e 9.9986-8058

30 de maio de 2016

RESULTADOS DA MARATONA DO RIO DE JANEIRO 2016.

ATENÇÃO GALERA!!!
VEJA OS RESULTADOS
E SAIBA TUDO SOBRE O EVENTO

RESULTADO FEMININO DA MARATONA CAIXA.
RESULTADO MASCULINO DA MARATONA CAIXA.
RESULTADO FEMININO DA MEIA MARATONA NET.
RESULTADO MASCULINO DA MEIA MARATONA NET.
RESULTADO FEMININO DA OLYMPIKUS FAMILY RUN.
RESULTADO MASCULINO DA OLYMPIKUS FAMILY RUN. 

Inscrições abertas para a Maratona Caixa da Cidade do Rio de Janeiro 2017!

As inscrições para a  Maratona do Rio 2017, a maior e mais bonita maratona do Brasil, já estão abertas. Para a 15ª edição, que acontecerá no dia 18 de junho de 2017, o número de vagas aumentou em relação a este ano: agora, serão 30 mil inscrições, mil a mais do que as vagas deste ano, que foram esgotadas por corredores amadores e profissionais seis meses antes da prova,  alcançando um tempo recorde de vendas e comprovando o sucesso absoluto da prova de 2016.
Os valores promocionais para as provas Olympikus Family Run (6km), Meia Maratona (21km) e Maratona (42km) seguem os mesmos preços do  terceiro lote de 2016: enquanto o valor inicial da inscrição para a Maratona e Meia Maratona será de R$ 120,00, a inscrição da Olympikus Family Run custará R$ 70,00. Os valores do lote promocional serão válidos até o dia 30 de setembro de 2016.

27 de maio de 2016

JOSÉ AREIAS PIMENTEL - NOTA DE FALECIMENTO DO AMIGO CORREDOR!!!

OLÁ GALERA!!!
COM PESAR QUE COMUNICO O FALECIMENTO DO AMIGO CORREDOR AREIAS!!!
JOSÉ AREIAS, COMO ERA CONHECIDO ENTRE OS CORREDORES, DEIXA SAUDADES!!!
OS ÚLTIMOS MOMENTOS
FEZ UM TREINO ONTEM DIA 26/05/2016 COM O CORREDOR MESSIAS PEREIRA,POR VILA VELHA / ES, SAINDO DE CASA ÀS 16;00 HORAS E RETORNARAM ÀS 17;00 HORAS. CHEGARAM E FORAM PARA A CASA DE AREIAS TOMARAM ÁGUA. LOGO EM SEGUIDA MESSIAS FOI PARA SUA CASA E ÀS 19:00 HORAS A ESPOSA DE AREIAS LIGOU PARA MESSIAS FALANDO QUE AREIAS HAVIA MORRIDO. UMA LAMENTÁVEL NOTÍCIA!!! 
O AMIGO FOI SEPULTADO HOJE DIA 27/05/2016 ÀS 15:00 HORAS NO CEMITÉRIO PARQUE DA PAZ VILA VELHA/ES.

INFORMATIVO 5ª CORRIDA CIDADE CONTINENTAL - SERRA /ES.

ATENÇÃO GALERA!!!
CANCELAMENTO DE CORRIDA.
A ORGANIZAÇÃO DA 5ª CORRIDA CIDADE CONTINENTAL PEDE DESCULPAS AOS ATLETAS E COMUNICA QUE FOI CANCELADA A CORRIDA POR MOTIVO DE OPERACIONAL.
OUTRAS INFORMAÇÕES SOBRE O EVENTO EM BREVE.
Informações
Tel.: (27) 98808-3106 / 99951-9538 Denise /José Carlos
Whatsapp: (27) 99951-9538

23 de maio de 2016

INSCRIÇÕES PARA A 4ª CORRIDA FARMÁCIAS SANTA LÚCIA - VITÓRIA / ES.

ATENÇÃO GALERA!!!

PROVA DIA 24 DE JULHO DE 2016
Largada - A largada vai ser no centro de Vitória, na frente da praça Pio XII, Av. Beira Mar e chegada na Praia de Camburi, no primeiro estacionamento ao lado do píer de iemanjá.
Retirada do kit - Dia 21 de julho de 2016, das 8h as 18h, Filial nº10, Av. Santa Leopoldina, nº 80, Coqueiral de Itaparica, Vila Velha, ES Tel: 3149-9009 – Dias 22 de julho de 2016 das 8h às 18h e 23 de julho de 2016 das 8h às 14h, Filial 29, R. Alcino Pereira Netto, nº430-1, Jardim Camburi, Vitória, ES Tel: 3382-3300
Valor da inscrição: R$ 60,00 (sessenta reais mais taxas administrativas do site).
INFORMAÇÕES DO AMIGO JALMIR ALVES FARIA

22 de maio de 2016

FASCITE PLANTAR - DOR QUE INCOMODA MUITOS CORREDORES!!!

ATENÇÃO GALERA!!!
ATENDENDO A PEDIDO, FAÇO A RE-POSTAGEM DE 25 DE AGOSTO DE 2011, SOBRE FASCITE PLANTAR COMPARTILHADA PELO AMIGO CORREDOR STEMBERG LOPES.
E LOGO ABAIXO TAMBÉM, ORIENTAÇÕES DO DOUTOR MARCEL PIRES PRADO.

FASCITE PLANTAR, VOCÊ SABE O QUE É ISSO?

OLÁ AMIGOS CORREDORES, O AMIGO CORREDOR STEMBERG COMPARTILHA CONOSCO A EXPERIÊNCIA DE TRATAMENTO DA FASCITE PLANTAR,  LESÃO QUE ACOMETE  OS PÉS DE VÁRIOS CORREDORES. STEIMBERG INFORMA QUE DESDE A SÃO SILVESTRE DE 2010 FICOU IMPEDIDO DE CORRER E APENAS DIA 10 DE AGOSTO DE 2011,  PÔDE VOLTAR AS ATIVIDADES. SEGUE O RELATO DE STEMBERG:

"Consultei três profissionais médicos, sendo que apenas o terceiro fez aquele exame que nós, leigos, esperamos que um médico faça, ou seja, além de analisar radiografias, ultrassonografias, ressonâncias magnéticas, e outros, examinar os pés. Este profissional, uma médica, analisou ambos os pés, olhando-os de perto, tocando e massageando as regiões doloridas. E concluindo por um tratamento. A recomendação foi o uso de palmilhas de silicone receitadas por ela e adquiridas no Comércio local, sessões de fisioterapia, que foram 20 sessões, alongamentos, e banhos de imersão em água quente e depois o uso de uma pomada para massagear os pés. Isto todas as noites.
As dores que me impediam de correr e até pisar logo após a São Silvestre cessaram, embora ainda persista um incômodo após os treinos e longas caminhadas. Mas a médica disse que é assim mesmo e que com o tempo e o tratamento deve passar. Como pode ver, estou treinando para as 10 Milhas Garoto em 07/08 e, embora não vá estar em boa forma até lá, pois a corrida já está próxima, pretendo pelo menos concluir a prova. Para não parecer propaganda o nome da médica que acertou o tratamento passo em seguida se alguém solicitar. O remédio, por questões éticas, acho melhor que cada um veja seu caso com um médico".

Saudações,
Stemberg Lopes
ps: Conclui a 10 Milhas Garoto em tempo até bom para quem só treinou um mês 1h38min.


Outras informações sobre a fascite plantar

1234
MAIS INFORMAÇÕES
APROVEITO A POSTAGEM PARA COMPARTILHAR AS ORIENTAÇÕES DO DOUTOR *Marcel Pires Prado  ortopedista do Hospital Israelita Albert Einstein, de São Paulo, doutor pela USP e Fellow em cirurgia do pé e tornozelo do Hospital for Special Surgery, de Nova York.

A fascia plantar é uma estrutura fibrosa, semelhante a um largo tendão, que conecta a parte mais baixa do osso do calcanhar aos tendões que ajudam os dedos dos pés a dobrarem para baixo. Sua função é estabilizar os pés durante a corrida, além de proteger a sola e manter a curvatura da parte interna da planta dos pés.
Um processo inflamatório que acomete o início da fascia – causando dores na sola dos pés e sob o calcanhar – é comum entre corredores. Esse problema é conhecido como fascite plantar. Geralmente, os incômodos são sentidos após um período de repouso, principalmente pela manhã. A dor perdura por alguns minutos e desaparece espontaneamente. No fim do dia, voltam a aparecer – dependendo das atividades realizadas. Exercícios físicos de impacto, como a corrida, provocam a piora dessa inflamação.
A fascite plantar se relaciona, principalmente, a atividades que envolvem corridas, sobretudo as de longas distâncias. Além disso, pessoas que tem os pés planos, cavos ou varos tendem a sofrer com a fascite plantar.
As principais causas para esse problema são eventuais traumas na sola do pé e o aumento da solicitação durante as atividades físicas, mas podem ocorrer sem causa determinada também. Uma avaliação médica é fundamental.
Após o diagnóstico, inicia-se o tratamento indicado pelo próprio médico. Esse profissional orienta o paciente quanto a quantidade e a intensidade da prática da corrida. Além disso, será avaliado o tipo de calçado do atleta – que pode ser um fator determinante para desencadear a fascite plantar. Alguns exercícios para cuidar, além de compressas de gelo no local da dor também são receitados.
Normalmente, é necessária a restrição – ao menos parcial – da corrida. O calçado precisar ser ideal para o tipo de pisada de cada corredor, além de contar com um solado rígido, que limita a movimentação entre os dedos e o pé. Alongamentos da musculatura da panturrilha e das estruturas da planta do pé, associadas aos exercícios de fortalecimento e reequilíbrio muscular, são importantes no tratamento.
Caso esses procedimentos não gerem a melhora desejada, é indicada uma investigação diagnóstica mais detalhada, por meio de radiografias e ressonância magnética. Desse modo, será possível identificar proeminências ósseas na planta do pé, conhecidas como esporão. A presença dessa proeminência na região do calcanhar pode ser relacionada à fascite plantar – apesar de poder se manifestar em indivíduos sem sintomas. A ressonância pode, ainda, mostrar possíveis processos inflamatórios crônicos, que causam alterações na fascia plantar.
Se em quatro meses não houver melhoras, é indicado o tratamento fisioterápico – aliado a um repouso das atividades. Controle da dor e do processo inflamatório, exercícios de alongamento, reequilíbrio muscular, treinos de marcha e de equilíbrio são executados.
Caso todos esses procedimentos não curem a fascite plantar – o que ocorrem em uma porcentagem mínima dos pacientes – há a possibilidade de realização de outras formas de tratamento. Antes disso, é necessário que o atleta seja avaliado do ponto de vista reumatológico para se afastar da presença de patologias que provocam processos inflamatórios no sistema musculoesquelético.
Quando alguma patologia reumatológica é identificada, é receitado um tratamento específico. Caso contrário, outros métodos são utilizados, como a terapia por ondas de choque e infiltrações com cortisona.
Alguns médicos realizam infiltrações com fatores de crescimento, obtido através da centrifugação do sangue do próprio paciente e separação da parte que contém as plaquetas, ricas em fatores cicatrizais. Entretanto, não existem, na literatura, trabalhos que comprovem uma real eficácia.
A última solução para curar a fascite plantar é a cirurgia. Os procedimentos existentes são a liberação da porção medial da fascia plantar – que pode ser realizada de forma convencional ou por meio de uma artroscopia.

19 de maio de 2016

ACREANO "( NASCIDO NO ESTADO DO ACRE - SUDOESTE DO NORTE DO BRASIL)" BATE META E PERDE 100 KILOS EM 1 ANO , COM EXERCÍCIOS FÍSICO E DIETA.

OLÁ GALERA!!!
AQUI ESTÁ UM TIPO DE POSTAGEM QUE GOSTO:
 PARA MOSTRAR E INCENTIVAR A TODOS, QUE QUANDO SE DETERMINA UMA META, A GENTE CONSEGUE. 

'Segredo é ter fé e acreditar que você pode', conta Eliel Correa, de 21 anos.
Com 1, 60 m, jovem tinha 175 quilos e hoje pesa 75. 'Ainda faltam 10 kg'.
Há um ano, o jovem acreano Eliel Correa Nascimento, de 21 anos, estabeleceu como meta eliminar 100 quilos apenas com dieta e exercícios. Depois de muito suar a camisa, a meta foi batida poucos dias antes do prazo e ele comemora o resultado.
Quando começou a dieta, no dia 21 de maio de 2015, Correa pesava 175 quilos com 1,60metro. Hoje, pesando 75 quilos ele diz que seu grande segredo foi ter fé. 
É difícil perder, mas, mais difícil ainda é manter."
Eliel Correa, 21 anos
"A verdade é que quando comecei minha jornada contra a obesidade eu sonhava emagrecer, mas a gente nunca acredita muito. Eu sempre tive fé e perseverei e por isso consegui. Minha vida mudou muito, hoje vivo pela saúde e pela qualidade de vida", diz.
O jovem fala que além da dieta que segue, tem uma rotina de exercícios puxada.
"São duas horas por dia, de segunda a sábado, sem faltar nenhum dia. Pra mim, não tem essa história de chuva e cansaço, eu vou sempre. Esse é o segredo, além de fé você tem que ter foco. Tem dias que eu não quero ir, mas, mesmo assim vou e quando chego na academia não me arrependo. Melhor do que ficar em casa como antes", avalia.  
Eliel Correa, dentro de uma de suas antigas roupas, com seu educador físico, Sérgio Costa (Foto: Janine Brasil/G1)Eliel Correa, dentro de uma de suas antigas roupas, com
seu educador físico, Sérgio Costa (Foto: Janine Brasil/G1)
O jovem explica que o peso ideal dele seria entre 65 e 70 quilos, segundo a nutricionista que o acompanha, mas ele pretende emagrecer ainda 10 quilos.
"Mais 10 pra ficar com saldo e só pegar massa magra. Quero ficar com o peso entre 65 e 70 quilos, que é o que a nutricionista sugeriu. Sei que quanto mais a gente perde, mais difícil fica, por isso que não quero perder o foco nos meus objetivos, eu até lanço esse desafio", diz.
O educador físico Sérgio Costa, de 30 anos, acompanha Correa desde o início do tratamento de sua jornada. Ele lembra que no início precisou dar muito apoio para o jovem. "Ele pensava em desistir, chorava, mas hoje em dia ele tem mais disposição para treinar que muitos que conheço. Ele é um vencedor", diz.
Efeito sanfona
Sobre a possibilidade de voltar a engordar ou correr o risco de entrar no famoso efeito sanfona, Correa diz não ter medo, pois, segundo ele, quando uma pessoa faz uma reeducação alimentar ela consegue seguir uma dieta equilibrada. "Tem que trabalhar o corpo e a mente se não fizer isso fica complicado. É difícil perder peso, mais difícil ainda é manter", fala.
Projetos futuros
"Para o futuro eu projeto passar no vestibular da Ufac [Universidade Federal do Acre] em engenharia agronômica e também fazer uma cirurgia plástica para retirada de pele morta",finaliza o jovem.

17 de maio de 2016

INSCRIÇÕES PARA "CIRCUITO DO AÇO" 11ª CORRIDA E PASSEIO CICLÍSTICO ARCELOR MITTAL TUBARÃO - SERRA / ES.

ATENÇÃO GALERA!!!
INSCRIÇÕES :DE 23 A 28 DE DE MAIO DE 2016.
VALOR: 2 PACOTES DE FRALDAS GERIÁTRICAS
CORRIDA 10KM
INSCRIÇÕES ENCERRADAS DIA 24/05/2016
ÀS 16:00 HORAS

12 de maio de 2016

RESULTADOS, FOTOS E INFORMAÇÕES SOBRE RETIRADA DO KIT E HORÁRIO DE LARGADA DA 5ª CORRIDA CIDADE DO VERDE - DOMINGOS MARTINS / ES.

ATENÇÃO GALERA!!!
Sexta - Feira ( 13/05/2016) 12hs às 21hs
Local: Decathlon - Vila Velha


Sábado (14/05/2016) 15hs às 19hs
Local: Stilo Sport - D.Martins

Domingo ( 15/05/2016) 6hs às 7hs
Local: Praça Principal
HORÁRIO DA LARGADA - 08:00 HORAS. NA AVENIDA PRESIDENTE VARGAS - PRAÇA PRINCIPAL.


(Fotos: Rogério Bono e Nelma Sarria).

VEJA OS RESULTADOS



INSCRIÇÕES ABERTAS PARA A IV CORRIDA IMAFAR - VILA VELHA / ES.

ATENÇÃO GALERA!!!

A Rede de Farmácias Imafar confirmou que pelo quarto ano seguido irá realizar a Corrida Imafar. A prova acontece no dia 10 de Julho de 2016 na Cidade de Vila Velha, com largadas na Barra do Jucu (13 Km) e Praia de Itaparica (7Km), e chegada no Parque da Prainha de Vila Velha
As inscrições com transporte para a CORRIDA 13 KM e a CORRIDA 7 KM custarão o valor de R$ 80,00 (oitenta reais). As inscrições sem transporte custarão R$ 67,00 (sessenta e sete reais).

5 de maio de 2016

INSIGHT BRA TRAIL RUNNING E MOUNTAIN BIKE - VILA VELHA / ES.

ATENÇÃO GALERA!!!
O INSIGHT BRA Trail Running e Mountain Bike será realizado no dia 15 de maio de 2016 em Vila Velha / ES, em qualquer que seja a condição climática do dia, desde que não ofereça riscos aos participantes. Os atletas deverão estar no local de largada com meia hora de antecedência, devidamente equipados e aptos a participarem da prova conforme horário informado abaixo: Trail Running 6:40h – Alinhamento largada 7:00h 
Largada Mountain Bike 9:40h – Alinhamento largada 10:00- Largada.
O Insight BRA terá 2 (duas) modalidades esportivas disputadas em terrenos diferentes e variados (terra, pedras, cascalho, lama, areia etc.). As distâncias serão de 5 Km, 12 Km e 21km de corrida em trilha e 25 Km ou 52 Km de MTB, disputados nesta ordem.

29 de abril de 2016

SUPERAÇÃO: MARATONISTA CONDUZIRÁ TOCHA OLÍMPICA RIO 2016!!!

ÓTIMA NOTÍCIA GALERA!!!
Valdemir Matos, 70 anos, ficou um mês internado na Santa Casa após ser agredido pelo filho, no mês passado

O maratonista Valdemir de Matos já está em casa se recuperando dos ferimentos sofridos devido a uma agressão praticada pelo próprio filho, no dia 12 do mês passado. Depois de mais de um mês internado na Santa Casa de Cachoeiro, onde passou por cirurgia para correção da coluna vertebral e imobilização do pulso esquerdo, que sofreu forte luxação, o veterano corredor está fazendo fisioterapia e já recuperou os movimentos das pernas que foram afetados pelo trauma.
Valdemir, que completa 71 anos no mês quem, justamente quando a Tocha Olímpica passará por Cachoeiro de Itapemirim, garante que estará presente ao evento, mesmo com auxílio de cadeira de rodas, para percorrer os 200 metros que cabem a cada participante selecionado pelo comitê dos Jogos Olímpicos Rio 2016.
“A passagem da Chama será dia 16 de maio e três dias depois comemoro meu aniversário. Por um momento pensei que meu sonho em participar desse evento teria virado pesadelo, mas com a ajuda, primeiro de Deus, depois da equipe médica, de enfermeiros da Santa Casa, além da minha família, vou conseguir”, disse.
Há 20 anos Valdemir iniciou-se no esporte e diz que sua intenção sempre foi passar a mensagem que o exercício físico não faz bem apenas para o corpo, mas também para a saúde mental. “Além de evitar que, principalmente, os jovens se envolvam com os vários tipos de vícios. Eu quero voltar a correr o mais rápido possível, pois essa é apenas uma ‘provação’ pela qual estou passando”, analisou.
A esposa, Celi Mattos, conta que é ‘surpreendente’ a recuperação do marido, que precisou passar por cirurgia, após fratura de uma vértebra, e vem sendo cercado do carinho dos familiares, amigos e vizinhos.
Ela mostrou os acessórios que serão usados na condução da Tocha Olímpica e contou que a organização nacional do evento fez questão da presença do maratonista entre os 26 escolhidos pelo Rio 2016.

“No dia cinco do mês que vem, será feita a retirada do gesso de proteção do braço esquerdo e o trabalho de reabilitação motora está dando ótimos resultados. Apenas a perna esquerda ainda está com mobilidade reduzida, mas no geral, a recuperação está nos deixando bastante contentes e com esperança que ele volte a correr num futuro breve”, comentou.
Segundo Ana Luzia Garcia, assessora de comunicação de uma das patrocinadoras dos Jogos Olímpicos, a Coca-Cola, Valdemir foi selecionado dentro do conceito "Isso é Ouro", criado pela multinacional para reconhecer histórias genuínas e inspiradoras. “Já está tudo acertado com a família e ele vai percorrer o trecho destinado a cada integrante mesmo em cadeira de rodas”, garantiu.

15 de abril de 2016

FOTOS, RETIRADA DO KIT E OS RESULTADOS DA 3ª SEIS MILHAS CIDADE DAS ORQUÍDEAS MARECHAL FLORIANO /ES.

ATENÇÃO GALERA!!!
A entrega dos kits de corrida acontecerá nos seguintes horários e locais:
SÁBADO - DIA 16/04/2016 - DE 14:00 HORAS ÀS 22:00 HORAS Ginásio de Esportes Paulo Lorenzoni, em Marechal Floriano.
DOMINGO - DIA 1704/2016 - DE 06:30 h ÀS 07:30 h,  Praça Principal, em frente a Estação de Marechal Floriano, local da chegada.
O (a) atleta que não retirar o seu kit na data e horário estipulado pela organização perderá o direito ao kit. Não serão entregues kits após o evento.
O Kit somente poderá ser retirado pelo (a) atleta inscrito mediante apresentação do comprovante de inscrição e de um documento de identificação com foto.
A retirada de kits só poderá ser efetivada por terceiros mediante apresentação de autorização especifica para este fim, comprovante de inscrição e cópia de documento de identificação do inscrito.
O kit de corrida será composto por um número de peito, chip descartável para ser usado durante a prova, camiseta alusiva ao evento e medalha de participação (pós prova).
No momento da retirada do kit o responsável deverá conferir os seus dados e o número de peito.
Não serão aceitas reclamações cadastrais após a retirada do kit.
O tamanho das camisetas está sujeita a alteração, de acordo com a disponibilidade.
O (a) atleta não poderá alegar impossibilidade de correr no evento, caso não tenha camiseta em tamanho que lhe sirva.
É proibido ao participante customizar, recortar ou obstruir o nome dos patrocinadores na camiseta do evento.
É facultativo o uso da camiseta da CORRIDA para a participação do (a) atleta.