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21 de janeiro de 2016

3ª CORRE FOLIA - VITÓRIA / ES.

ATENÇÃO GALERA!!!

O Carnaval é a festa mais popular do Brasil. Cuja predominância é a folia. 
No Carnaval, dançamos, pulamos, nos fantasiamos. Há uma atmosfera no sentido de contrariar a normalidade, como se tudo fosse permitido. Tudo, no entanto, em nome da alegria da diversão, da folia.
É exatamente nessa perspectiva que acontece novamente a "3ª Corre Folia". Os foliões, ou seja, os corredores, utilizando o abadá (a camisa da corrida), ou ainda as mais variadas fantasias, correrão pela orla de Camburi - 
Vitória-ES, com largada e chegada no segundo bolsão de estacionamento.
Josimar Silva
Organizador do evento
(27) 99927-1277


9 de janeiro de 2016

1ª CORRIDA MAÇÔNICA DA CIDADE DE VITÓRIA - ES.

ATENÇÃO GALERA!!!
LOCAL: (AVENIDA BEIRA MAR) AV. MAL MASCARENHAS DE MORAIS ( AQUAVIÁRIO DOM BOSCO)

PERCURSO: 5 KM
LARGADA E CHEGADA: EM FRENTE AO TERMINAL AQUAVIÁRIO DOM BOSCO NA AV. MAL MASCARENHAS DE MORAIS ( AV. BEIRA MAR) , INDO ATÉ EM FRENTE DA PMV, RETORNANDO PELO SENTIDO INVERSO ATÉ O CENTRO DE VITÓRIA, EM FRENTE AO BANCO ITAÚ, RETORNANDO ATÉ O AQUAVIÁRIO AO PORTICO DE CHEGADA.
PERCURSO: 10 KM
LARGADA E CHEGADA: EM FRENTE AO TERMINAL AQUAVIÁRIO DOM BOSCO NA AV. MAL MASCARENHAS DE MORAIS ( AV. BEIRA MAR) , INDO ATÉ EM FRENTE DA PMV, RETORNANDO PELO SENTIDO INVERSO ATÉ O CENTRO DE VITÓRIA, APÓS O BANCO ITAÚ, RETORNANDO ATÉ EM FRENTE DA PMV ATÉ AO CENTRO, RETORNANDO ATÉ O AQUAVIÁRIO AO  PORTICO DE CHEGADA, 


31 de dezembro de 2015

ANIVERSÁRIO DE 10 ANOS DA SOCIEDADE ATLÉTICA PAPA-LÉGUAS DO ESPÍRITO SANTO.

ATENÇÃO GALERA!!!
EM COMEMORAÇÃO AO SEU 10º ANIVERSÁRIO A SOCIEDADE ATLÉTICA PAPA-LÉGUAS DO ESPÍRITO SANTO 
CONVIDA PARA A CORRIDA TREINO CONFRATERNIZAÇÃO 2016!!!

29 de dezembro de 2015

3ª CORRIDA INTERPRAIAS - ARACRUZ / ES.

ATENÇÃO GALERA!!!

Dia 31 de Janeiro de 2016 Aracruz - ES -  Horário: 07:30 horas Largada 5k e 10k  Valor da  Inscrição:
 1º Lote para os 400 Primeiros R$45,00 até 31 de Dezembro de 2015
 2º Lote R$55,00 a partir dia 01/01/2016 até dia 25/01/2016
Premiação:
Premiação Troféus Geral 5k 
Premiações Troféus Aracruzenses 5k 
Premiação Troféus e Valor Espécie Geral 10k 
Premiações Troféus e Valor Espécie Aracruzenses 10k 
Premiação Troféus Faixa Etária por Idade só 10k

23 de dezembro de 2015

1ª CORRIDA NOTURNA DE CAMPO GRANDE -CARIACICA / ES.

ATENÇÃO GALERA!!!
DATA - 30 DE JANEIRO DE 2016.
HORÁRIO - 19:00 HORAS.
TROFÉUS PARA OS 50 PRIMEIROS COLOCADOS
TROFÉUS PARA AS 30 1ª COLOCADAS FEMININO.
ATLETAS ACIMA DE 65 ANOS DE IDADE GANHARÃO TROFÉUS
INSCRIÇÕES - R$ 40,00 QUARENTA REAIS ATÉ DIA 15 DE JANEIRO DE 2016.
R$ 50,00 APÓS DIA 15 DE JANEIRO , ATÉ DIA 25 DE JANEIRO.
INSCRIÇÕES A PARTIR DE 1º DE JANEIRO DE 2016
INSCRIÇÕES:
BANCA DE REVISTA DO SANDRO PRAÇA DE CAMPO GRANDE CARIACICA/ES.
OU POR DEPÓSITO BANCÁRIO. CAIXA ECONÔMICA FEDERAL 
AGÊNCIA - 0590
OP - 013
CONTA - 00141151 - 0 
 INFORMAÇÕES: 99643-7716

20 de dezembro de 2015

O MUNDO DAS CORRIDAS DESEJA UM FELIZ NATAL A TODOS !!!

OLÁ GALERA !!!

DESEJO A TODOS, UM NATAL DE REFLEXÃO, SAÚDE E PAZ . AGRADEÇO A TODOS QUE PRESTIGIARAM E COLABORARAM COM O MUNDO DAS CORRIDAS DURANTE ESTE ANO. COMO SABEM, ESTE É UM TRABALHO PESSOAL QUE REALIZO POR AMOR À CORRIDA E RESPEITO AOS ATLETAS. 
QUE 2016 SEJA UM ANO DE BOAS CORRIDAS E QUE ESTE ESPORTE, QUE AJUDA TANTAS PESSOAS, POSSA CRESCER CADA VEZ MAIS , TRAZENDO ALEGRIAS E AMIZADES VERDADEIRAS PARA TODOS.
UM FORTE ABRAÇO 
LUIZ BITTENCOURT  

19 de dezembro de 2015

RESULTADO DA 91ª CORRIDA INTERNACIONAL DE SÃO SILVESTRE - SÃO PAULO / BRASIL.

ATENÇÃO GALERA!!!
FECHANDO O CALENDÁRIO DE CORRIDAS DE RUA. O MUNDO DAS CORRIDAS DESEJA UMA ÓTIMA CORRIDA A TODOS.E UM FELIZ ANO NOVO!!!
FELIZ 2016!!!
VEJA O RESULTADO DA 91ª CORRIDA DE SÃO SILVESTRE
A HISTÓRIA!!!
COMO COMEÇOU A CORRIDA MAIS FAMOSA DO BRASIL.
Por :Rainer Sousa
Na década de 1920, o Brasil vivia claramente as passagens de um país dominado pelas elites agrícolas e o amplo desenvolvimento dos centros urbanos. As cidades e, principalmente, os meios de comunicação, abrigavam uma população que experimentava um ritmo de vida que se distinguia profundamente da zona rural. A esfera pública se tornava cada vez mais agitada por eventos que chamavam a atenção de milhares de pessoas.
No ano de 1924, o jornalista Casper Líbero voltou de uma viagem à França maravilhado com uma corrida noturna em que os competidores carregavam tochas ao longo do percurso. Empolgado com o evento e apaixonado pelo esporte, resolveu promover uma corrida a ser realizada na virada daquele mesmo ano. Em 31 de dezembro de 1924, apenas quarenta e oito dos sessenta competidores compareceram na primeira edição da Corrida de São Silvestre.
Ao longo do tempo, a competição sobreviveu ao mais variados contratempos que ameaçaram a sua existência. A Revolução Constitucionalista de 1932 e o advento da Segunda Guerra Mundial não foram suficientes para impedir que o evento anual prosseguisse e agregasse novos competidores. Com o tempo, alguns pouco estrangeiros recebiam convite para disputar a competição. O italiano Heitor Blasi, radicado no país, venceu as edições de 1925 e 1927.
Em suas primeiras versões, a São Silvestre era realizada em 23 minutos e cruzava uma trajetória de 8,8 quilômetros. Os participantes não recebiam nenhum tipo de dieta especial e eram terminantemente proibidos de tomar água durante a prova. Carentes de um suporte especializado, os corredores utilizavam o mesmo calçado do treino para a corrida e usavam roupas que acumulavam suor em suas fibras. O improviso e a inexperiência atuavam como via de regra.
Na medida em que a competição cresceu, a São Silvestre chamou a atenção de atletas profissionais do mundo inteiro. Atualmente, um corredor profissional prepara uma alimentação rica em carboidratos e suplementos tempos antes da prova. Além disso, a hidratação ao longo da corrida se tornou um grande aliado para suportar as elevações e o desgaste naturalmente produzido pela competição. Calçados especiais e aparelhos eletrônicos monitoram o desempenho dos atletas nos 15 quilômetros de competição.
No ano de 1975, a ONU declarou aquele como sendo o Ano Internacional da Mulher. Atento ao impacto desse anúncio, a prova determinou que uma modalidade feminina também integrasse a competição. Nas primeiras vezes que isso aconteceu, homens e mulheres percorriam o trajeto em conjunto para só depois terem suas respectivas classificações em separado. Em 1989, o trajeto foi invertido, a competição passou a se realizar no período da tarde e a prova foi separada por sexo.
Somente em 1991, quando a corrida passou a ter exatos 15 mil metros, foi que a Associação Internacional das Federações de Atletismo incluiu a São Silvestre no calendário internacional de provas de rua. Dois anos mais tarde, uma versão infanto-juvenil ampliou o público da competição e ganhou o nome de “São Silvestrinha”. Ainda hoje o queniano Paul Tergat é o detentor do recorde de tempo e um dos maiores vencedores da prova, com quatro vitórias.

5ª CORRIDA SÃO SILVESTRINHA - PARQUE MOSCOSO - VITÓRIA /ES.

ATENÇÃO GALERINHA!!!
~
INSCRIÇÃO GRATUITA

Data: 31 de Dezembro de 2015
Hora: Concentração 07:00h.
Largada: 08:00h
Percurso: 100 e 200 metros

Largada e chegada: Dentro do Parque Moscoso
INSCRIÇÕES:
As inscrições acontecem do dia 31 de Dezembro de 2015, uma hora antes do evento.
A idade mínima autorizada para inscrição é de 04 a 14 anos.
Todo participante inscrito, regulamentado terá direito a medalha de participação.

PREMIAÇÃO:

1º LUGAR MASCULNO E FEMININO                 Tênis   
2º LUGAR MASCULNO E FEMININO                 Troféu
3º LUGAR MASCULNO E FEMININO                 Troféu

CATEGORIAS:
04 A 05 ANOS
06 A 08 ANOS
09 A 11 ANOS
12 A 14 ANOS


REGRAS DO EVENTO:
A largada dos atletas 8h00 min. Divididos em categorias e separadamente feminino e masculino.
Haverá distribuição de água e lanche ao final da prova.
Ao participar do evento, o atleta e/ou responsável assumem a responsabilidade pelos dados fornecidos e aceitam totalmente o Regulamento Oficial, participando por livre e espontânea vontade.
 FOTOS DA SÃO SILVESTRINHA
ATLETA: LUIZ HENRIQUE PEREIRA FRIBER






16 de dezembro de 2015

FOTOS E RESULTADO DA 1ª MARATONA DE VITÓRIA 2016 - PRAIA DE CAMBURI VITÓRIA / ES.

ATENÇÃO GALERA!!!
Primeira MARATONA de Vitória 2016.
Revezamento Quarteto Misto.
Encontro de Gerações 40/50/60.

Dia: 10/01/16
Largada e chegada: Praia de Camburi.
07.00h. Ano Olímpico com Sol rachando para começar bem o ano.
Será a maior batalha da Terra: qual quarteto será Ouro, Prata ou Bronze?

Quartetos selecionados para Batalha Olímpica:

40: Enicio, She-ha, Márcio e Bittencourt (convidado especial);
50: Xuxa, Izaias, Tarcizo e Edelson.
60: Manoel, Gêmeos e Marly S Braga.

Nosso convite aos Atletas Olímpicos. Sejam bem-vindos!

Sucesso!!!
UMA REALIZAÇÃO IZAÍAS CAVAZZANA.. FAZENDO COM AMOR!!!
INFORMAÇÕES IZAÍAS CAVAZZANA.
INFORMAÇÕES RECENTES!!!
DIA10/01/16 às 07.00h.
LARGADA/CHEGADAPONTE DE CAMBURI.
Justificativa: lazer, festa, esporte, alegria, ano novo, ano Olímpico, corrida, maratona, amizade, sol, vida, agradecimentos a Deus.
Regra geral: Todos largam juntos. A soma do tempo do quarteto é que dará a soma total de uma maratona. Equivale a cada atleta largando, chegando e passando o bastão. A regra da ‘brincadeira’ é deixar o amigo para trás o máximo possível. Seu melhor tempo será somado ao dele. Então, ao mesmo tempo, que é em Equipe, cada um tem que correr muito para compensar o colega.
EQUIPES QUARTETOS:
1. ROSA – 60 - BAYERN - Manoel, Amarílio, Marinalva Praiana, Bittencourt;
2. LILÁS – 50 - MILAN - Izaias, Edelson, Xuxa e Tarcizo;
3. VERDE – 40 - REAL MADRID - Enicio, SheHa, Edilene, Márcio;
4. BLACK - RIO BRANCO - Tiane, Ida, Romeu, Ligeirinho;
5. AZUL - BANGU - Andressa, Edvaldo, Lorena, Silvano.
6. WHITE - POPCORN – Joel, Champion, Gustavo, Zé;
7. PIPOCA......tem vaga na pipoca....rsrs.
 Notas importantes:
  1. KIT total : 20 camisas e 12 medalhas. Ganhei mais 12 medalhas (total de 24).
  2. Não haverá troféu. Haverá Numeração até o 24º atleta.
  3. Teremos lanche de pão com queijo, Gatorade ou todynho e água.
  4. O retorno será na entrada do portão da Vale, aponde tem uma placa amarela escrito  ‘BICICLETÁRIO’. Se tirarem a placa, é no contorno de uma pequena guarita passando por baixo dos galhos de uma mangueira(aonde haverá água) e retorna até a largada, para completar a prova. Todos farão o mesmo percurso.
  5.  A soma dos kms de cada um de 10km600m dará o total de 42,400Km, superando a distância Oficial da Maratona. Cada participante declara estar em condições de boa saúde.
  6. Na chegada haverá pessoas minha filha Juliana e outros) anotando de forma manual o tempo de cada atleta, identificado pelo número de peito e nome.
  7. O menor tempo será OURO, seguido de Prata e Bronze, válido para a ELITEEquipe Rosa, Lilás e Verde. Os demais, até o 24 atleta, receberão medalha participação.
  8. Teremos camisas somente para as Cinco primeiras Equipes.
  9. Não houve um regulamento oficial, nem uma definição de valor, por se tratar de uma corrida, mas é também um evento Festivo. Como terminamos o Ano desejando Feliz Ano Novo, estamos fazendo o que prometemos: fazendo Feliz o Ano Novo. Não definimos valor de pagamento. Tudo com amor e alegria. Nãé um negócio. Cada um colabora com algum valor, tipo R$ 20,00.
  10. Na largada dou mais informações. Poderá haver troca de posições nas Equipes.

Tudo feito com Amor ao esporte e alegria de Viver.
OURO PRATA BRONZE.
Domingo a chapa vai esquentar. Vamos lá!!! Abs.  Izaias. 99977.5279.
FOTOS







8 de dezembro de 2015

ULTRAMARATONA 12 HOURS NIGHT RUN EXÉRCITO BRASILEIRO 38º BATALHÃO DE INFANTARIA - VILA VELHA / ES.

ATENÇÃO GALERA!!!
PROVA DIA 12 DE DEZEMBRO DE 2015
A Ultramaratona 12 Horas será uma corrida pedestre, de única etapa, com total liberdade de ritmo, a duração será de 12 HORAS, e serão declarados vencedores os atletas que percorrem a maior quilometragem no prazo definido. 
PROGRAMAÇÃO Dia 12/12 - 14:00h as 16:00h - Montagem de tendas e entrega de kit dos atletas Dia 12/12 - 19:00h às 19:30 - Congresso técnico Dia 12/12 - 19:30h - chamada para os atletas se posicionarem na linha de largada. Dia 12/12 - 20:00h - Largada. Dia 13/12 - 08:00h - Chegada (Café da manhã para todos os participantes) Dia 13/12 - 09:00h - Cerimônia de Premiação.
saiba mais
VEJA COMO FOI

E PARA 2016 JÁ COM DATA MARCADA!!!
VAI FICAR DE FORA DESSA???

5 de dezembro de 2015

HOMENAGENS A ATLETAS DE VARIAS MODALIDADES DIRIGENTES E COLABORADORES PELA ACADEMIA VICTÓRIA DO CORPO DE CAMPO GRANDE - CARIACICA / ES.

ATENÇÃO GALERA!!!
NESTE DIA 04 DE DEZEMBRO DE 2015 A ACADEMIA VICTÓRIA DO CORPO DE CAMPO GRANDE CARIACICA HOMENAGEOU NO CERIMONIAL DA ACADEMIA, VÁRIOS ATLETAS, DIRIGENTES E COLABORADORES DO ESPORTE NO ESTADO. TEVE APRESENTAÇÃO DO GRUPO DE ARTES MARCIAIS KUNG FU COM VÁRIAS ARMAS COMO NUNCHAKU, SAN TIE KWAN, E ALÉM DE TODAS AS PERSONALIDADES PRESENTES A PRESENÇA DO LENDÁRIO LUTADOR DE BOX TOURO MORENO PAI DOS ATLETAS YAMAGUSHI E ESQUIVA CAMPEÕES OLIMPICO!!!









1 de dezembro de 2015

CALENDÁRIO DE CORRIDAS DE RUA 2016 - DO ESPÍRITO SANTO - MUNDO DAS CORRIDAS

OLÁ GALERA
 CALENDÁRIO DE CORRIDA DE RUA 2016
MUNDO DAS CORRIDAS
 ATUALIZADO EM 08/02/2016
CALENDÁRIO 2016
JANEIRO
10/01 - 1ª MARATONA DE VITÓRIA 2016 - EM CAMBURI -VITÓRIA / ES..
17/01 - 1ª VOLTA À ILHA DE VITÓRIA 2016-SAÍDA IEMANJÁ 06:00H..
24/-01- ECORUNNERS  - ETAPA CORUJA BURAQUEIRA -VILA VELHA /ES..
24/01 - CORRIDA TREINO CONFRATERNIZAÇÃO SAPES - 10 ANOS.. 
30/01 -  2ª CORRIDA TV GAZETA SUL DE VERÃO - MARATAÍZES / ES..
---------INFORMAÇÕES - (28) 3526-4400 OU corridadeverao@gmail.com
30/01 - 1ª CORRIDA NOTURNA DE CAMPO GRANDE - CARIACICA / ES.. 
31/01 - 3ª CORRIDA INTERPRAIAS DE ARACRUZ - 5 E 10KM -ES..
FEVEREIRO
14/02 - 1º TREINÃO BROTHERS RUNNING - CIRCUITO MURIBECA-SERRA/ES..
14/02 - 3ª CORRE FOLIA - 5 E 10 KM - CAMBURI / ES..
21/02 - CORRIDA TREINO - CONFRATERNIZAÇÃO SAPES - CARIACICA / ES.. 



MARÇO
19/03 - TROTE DA 3ª IDADE - VOLTA À ILHA DE VITÓRIA - 60 ANOS LUIZ ---------------- BITTENCOURT - VITÓRIA / ES..
19/03 - 2ª KACHO NIGHT RACE - CACHOEIRO DE ITAPEMIRIM /ES.. 


ABRIL
10/04 - 1ª CORRIDA MAÇÔNICA DE VITÓRIA - VITÓRIA /ES..
17/04 - V DESAFIO DA PROMESSA - (GUARAPARI AO CONVENTO DA PENHA)..


MAIO
01/05 - 5ª SEIS MILHAS CIDADE CONTINENTAL - SERRA / ES..


JUNHO
11/06 - BARRA NIGHT RUN - CONCEIÇÃO DA BARRA /ES.. 
12/06 - 1ª CORRIDA E CAMINHADA DA APAE DE VITÓRIA 5 KM.. 
19/06 - CIRCUITO DO AÇO 11ª CORRIDA E PASSEIO CICLÍSTICO ARCELOR           --------MITTAL TUBARÃO.. 
26/06 - 2ª MEIA MARATONA DO VERDE E DAS ÁGUAS - RESERVA NATURAL  DA      --------VALE - LINHARES /ES..

JULHO


SETEMBRO
18/09 - 27ª CORRIDA DEZ MILHAS GAROTO - VITÓRIA X VILA VELHA /ES..

OUTUBRO


NOVEMBRO

DEZEMBRO
10/12 - 3ª EDIÇÃO DA 12 HOURS NIGHT RUN DO EXÉRCITO BRASILEIRO-38º BI..
11/12 - 3ª EDIÇÃO DA 12 HOURS NIGHT RUN DO EXÉRCITO BRASILEIRO-38º BI..


NECESSITAMOS DA ATUALIZAÇÃO DO CALENDÁRIO CONSTANTEMENTE . POR ISSO PEÇO A COLABORAÇÃO DE TODOS PARA INCREMENTAR O CALENDÁRIO DE NOSSO ESTADO COM INFORMAÇÕES QUE PODERÃO SER PASSADA ATRAVÉS DO MEU E-MAIL luizbittencourt2006@gmail.com PARA QUE POSSA INSERIR NESTA PÁGINA. OBRIGADO.

XVII VOLTA INTERNACIONAL DA PAMPULHA - BH - MINAS GERAIS / MG.

ATENÇÃO GALERA!!!
PARA OS ATLETAS QUE IRÃO PARTICIPAR DA XVII VOLTA INTERNACIONAL DA PAMPULHA, CONVIDO A VISITAR O STAND MADE IN BRAZIL (MATERIAL ESPORTIVO) DO AMIGO MURILO BERMUDES. ONDE VOCÊ ENCONTRA CALÇÕES DE CORRIDA, SHORTS, JAQUETAS, CAMISAS, PORTA SQUEEZE E TUDO PARA O CORREDOR. TUDO COM PREÇOS MUITO LEGAL!!! E AINDA MAIS: SE FALAR QUE ESTÁ INDO PORQUE VIU ESSE POST NO MUNDO DAS CORRIDAS, VOCÊ GANHARÁ DESCONTO ESPECIAL!!! 

26 de novembro de 2015

INSCRIÇÕES PARA 1ª CORRIDA FORTLEVE - VITÓRIA / ES.

ATENÇÃO GALERA!!!
AINDA DÁ TEMPO PARA FAZER SUA INSCRIÇÃO!!!
VALOR DA INSCRIÇÃO - R$ 50,00 (CINQUENTA REAIS).
PREMIAÇÃO:
Os 5 (cinco) primeiros colocados nas categorias masculino e feminino nas provas de 10 km e 5 km receberão troféu.
1º colocado MASCULINO e FEMININO. 10km – R$ 1000,00
2º colocado MASCULINO e FEMININO. 10km – R$ 600,00
3º colocado MASCULINO e FEMININO 10km – R$ 400,00
Os 3 (três) primeiros colocados na prova de 10km em cada faixa etária masculino e feminino receberão medalha. (Faixa etária de premiação de 5 em 5 anos).
Os 3 (três) primeiros colocados da categoria portadores de necessidades especiais MASCULINO e FEMININO receberão medalha.
ENTREGA DO KIT
A entrega dos kits de corrida acontecerá no dia que antecede a prova 05/12/2015, no local da arena da prova, no estacionamento do calçadão da Praia de Camburi, próximo a Avenida Adalberto Simão Nader (entrada do aeroporto de Vitória), de 08:00 as 19:00 horas.

13ª CORRIDA RÚSTICA VICTÓRIA DO CORPO DE CAMPO GRANDE - CARIACICA / ES.

ATENÇÃO GALERA!!!

A ACADEMIA VICTÓRIA DO CORPO, ESTARÁ NESTA SEXTA-FEIRA DIA 04/12/2015 ÀS 20:00 HORAS HOMENAGEANDO ATLETAS DE VÁRIAS MODALIDADES, DIRIGENTES E COLABORADORES!!! 
LOCAL:SALÃO DE FESTAS EM FRENTE À DUFRIL E PRÓXIMO A FACULDADE SÃO GERALDO CAMPO GRANDE / CARIACICA - ES.

10 de novembro de 2015

CORRIDA INFANTIL CONTA PASSINHOS 2015 - PONTE JK - BRASILIA - DF.

ATENÇÃO GALERINHA!!!
O valor das inscrições da Corrida Conta Passinhos 2015 será R$ 60,00.(SESSENTA REAIS)

A Corrida Conta Passinhos etapa PONTE JK, será realizada no domingo dia 22/NOVEMBRO de 2015, na Orla da Ponte JK, em frente ao POIZé, Beira Lago!

5 de novembro de 2015

A ESCRITORA E CORREDORA RENATA BOMFIM LANÇA O LIVRO COLÓQUIO DAS ÁRVORES

OLÁ GALERA!!!
ESTE É O MEU CONVITE
ESTE POST É PARA FAZER O CONVITE AOS AMIGOS CORREDORES PARA O LANÇAMENTO DO LIVRO "O COLÓQUIO DAS ÁRVORES" DA ESCRITORA RENATA BOMFIM, MINHA ESPOSA.

SERÁ ÀS 19:00H DO DIA 11 DE NOVEMBRO DE 2015, NO SHOPPING JARDINS, EM JARDIM DA PENHA, VITÓRIA /ES. O LIVRO SERÁ VENDIDO A R$ 30,00 (TRINTA REAIS) E O DINHEIRO DA VENDA  SERÁ REVERTIDO PARA A CRIAÇÃO DA RPPN( RESERVA PARTICULAR DO PATRIMÔNIO NATURAL) "RESERVA NATURAL RELUZ", EM MARECHAL FLORIANO/ES.
ESTE É O CONVITE DE RENATA BOMFIM
Amigos, tudo começou como um sonho, há cerca de dez anos Luiz e eu adquirimos uma área de 4,8 ha para preservar, em Marechal Floriano/ES. O sonho idílico logo deu espaço à outra realidade: caça ilegal, pesca ilegal, retirada ilegal de madeira, palmito, uma festa de ilegalidades e desrespeito à natureza. Tomamos ciência de uma série de questões que antes para nós era quase ficção. Mas é a realidade nua e crua! O sonho do paraíso passou abrigar idas e vindas à Polícia Ambiental, denúncias e represarias por parte de caçadores. Enfim, o desejo tornar essa área uma área de proteção permanente foi se fortalecendo e agora, em 2015, nos preparamos para transformá-la em RPPN (Reserva Particular do Patrimônio Natural), estamos movendo a documentação necessária, a burocracia é muita, mas, persistimos! 
Muitos dos poemas do Colóquio das árvores nasceram dessas vivências, desse amor pela terra e pelos seus seres, é um poemário "sem pose", como descreveu a crítica lusófona Ana Luisa VIlela. Quero convidá-los para, dia 11/11, virem compartilhar comigo dessa utopia possível. Vamos sonhar juntos um mundo onde os interesses coletivos superam os individuais e encontramos nas árvores uma representante desse ideal. Esses seres vivos. geralmente vistos como matéria prima para alguma coisa, desafia a gravidade e estende os braços aos céu, como numa prece por nós, pela nosso ignorância, para que enxerguemos que o modelo de desenvolvimento que construímos precisa ser desconstruído. As árvores precisam ser protegidas, cuidadas, plantadas, são nossas amigas, irmãs, anjos da guarda. Não é à toa que na tradição esotérica se diz que as árvores guardam energias preciosas, de vida e de saúde, e que nelas habitam seres espetaculares, espíritos da floresta, além de uma gama de seres como pássaros, insetos, microorganismos... Ficarei feliz com a presença de vocês para celebramos o nascimento dessa obra que levou quatro anos para se formar, o Colóquio das árvores. Abraços dessa amiga, Renata Bomfim
CORREDORA RENATA BOMFIM


4 de novembro de 2015

10 MOTIVOS PARA VOCÊ COMEÇAR A CORRER.

10 MOTIVOS PARA VOCÊ COMEÇAR A CORRER!!!
POR: JENIFFER ELAINA (EDITORA FREELANCER FGV BAURU SP)

Está pensando em correr, mas ainda não se decidiu por completo? Pois veja a seguir 10 motivos para começar a correr agora mesmo!
Todo mundo já ouviu que se exercitar é ótimo para a saúde do corpo, do coração e até da alma. Mas, todo mundo sabe quais são os benefícios que a corrida traz para seu corpo? Afinal, correr é bom? Veja a seguir 10 motivos para você começar a correr!

10 motivos para você começar a correr
1 - Faz bem para a saúde
Precisamos falar algo mais? Você pode ter um dos melhores planos de saúde, mas não é por isso que não vai se preocupar em ter uma vida mais saudável, não é mesmo? Correr faz muito bem a saúde, faz com que você deixe de ser sedentário e passe a se exercitar normalmente.
Além disso, os batimentos cardíacos entram no ritmo certo, o corpo elimina as impurezas através do suor e a circulação melhora. Como pode ver, a sua saúde irá agradecer!
2 - Seu corpo se viciará
Sim, você se tornará um viciado, mas em exercícios físicos. Seu corpo pedirá para você fazer mais exercícios, por isso, acostume-se com sue novo modo de vida!
3 - Ajuda a emagrecer
Se você quer manter a forma, correr é um dos exercícios mais recomendados, já que você mexerá o corpo inteiro. A indicação para emagrecer é associar uma dieta com exercícios regulares - ao menos três vezes na semana.
4 - Nada de estresse
Já pensou em se livrar do estresse do dia a dia? Correr é um dos melhores exercícios para isso! Coloque suas melhores músicas e saia. Esqueça-se dos problemas do dia a dia e viva aquele momento como se fosse único.
5 - Melhora sua autoestima
Já que você vai emagrecer e livrar-sedo estresse, pode ter certeza de que sua autoestima irá melhorar também. Seu corpo vai mudar, sua confiança retornará e você irá sentir-se melhor consigo mesmo.
6 - Você vai dormir melhor
Já pensou em dormir oito horas seguidas e acordar renovado no outro dia? Não ter insônia, não acordar no meio da noite, não ter pesadelos: tudo isso são sintomas que a corrida traz para seu corpo.
O melhor de tudo é que você não precisa correr uma hora diariamente, basta correr durante 10 minutos todos os dias que seu sono será melhor que de um bebê.

7 - Seu humor será outro
Por incrível que pareça, estudos revelam que o fato de fazer exercícios ajuda bastante no humor de qualquer pessoa. A liberação do estresse faz com que você melhore seu humor.
8 - Você vai trabalhar melhor
Incríveis são os poderes que a corrida pode ter: você dorme melhor, livra-se do estresse, melhora o humor e até trabalha melhor! Vai perceber como seu rendimento diário será maior!
9 - Correr é um exercício de baixo custo
Para quem não gosta de gastar com academia, um dos melhores motivos para correr é que ele é de baixo custo. Você gastará apenas com seu tênis e sua roupa de se exercitar.
10 - Pode fazer em qualquer lugar
Por fim, e não menos importante, correr é o exercício físico que você pode fazer na sua cidade ou quando viajar. Pode ser na praça ou nas ruas próximas a sua casa e, se estiver em um lugar com praia, pode ir para areia e correr.
Como você pode ver, existem 10 motivos para você começar a correr agora mesmo (e ainda podíamos numerar muitos outros). Prepare-se, pegue seu tênis e comece a se exercitar agora mesmo!
SUGESTÃO DE REPORTAGEM: A COLABORADORA ISABELLA ANDRADE