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22 de setembro de 2014

CANCELAMENTO/ ADIAMENTO DA CORRIDA ENCONTRO DOS TRABALHADORES E SUA FAMÍLIA..

ATENÇÃO GALERA!!!

AQUELES QUE AINDA NÃO TIVERAM O VALOR DE SUA INSCRIÇÃO DEVOLVIDO EM FUNÇÃO DO CANCELAMENTO DA CORRIDA, FAVOR ENTRAR EM CONTATO COM A UAB (UNIÃO DOS ATLETAS DO BRASIL)  PELOS TELEFONES:   27 3332.3946 ou 27 3321.7238 FALAR COM: Zivan Roque Tavares OU José Luiz Brandão.

17 de setembro de 2014

4ª CORRIDA DA VALE - VITÓRIA - ESPÍRITO SANTO.

ATENÇÃO GALERA!!!
LARGADA ÀS 07:00h
O kit do corredor será entregue somente mediante apresentação da inscrição e do documento oficial de identificação na sexta-feira, dia 26 de setembro de 2014; e no sábado, dia 27 de setembro de 2014, das 9h às 16h, no Parque Botânico da VALE, localizado na Avenida dos Expedicionários, em Jardim Camburi.

14 de setembro de 2014

INSCRIÇÃO PARA A CORRIDA ENCONTRO DOS TRABALHADORES E SUA FAMÍLIA.

ATENÇÃO GALERA!!!
URGENTE!!!
CORRIDA ADIADA.
CANCELAMENTO DE CORRIDA
Conforme reunião da Comissão de Eventos da Prefeitura de Vitória, não fomos autorizados a realizar a corrida, em função da logística do trânsito, e pelo fato de que no dia haverá um passeio ciclístico, no mesmo horário, da corrida, dia 21 de Setembro de 2014, saindo da Praça Misael Pena-Parque Moscoso-Vitória/ES
Assim sendo, gostaria que me encaminhasse o número de sua conta bancária para realização da devolução do valor da inscrição dia até o dia 19 de Setembro de 2014.
Pedimos desculpas, mas nos foge a razão quanto à realização do mesmo, apesar de estar em dia com a Federação de Corrida, não poderemos atropelar a ordenação do município.
Estamos à disposição para maiores esclarecimentos.
Atenciosamente,
Zivan Roque Tavares
José Luiz Brandão
Tel. Contato. 27 3332.3946 ou 27 3321.7238
ACHO ISSO UMA BRINCADEIRA. COMO SE PODE DESMARCAR UM EVENTO ONDE JÁ ESTAVAM INSCRITOS MAIS DE 800 ATLETAS E DE REPENTE E CANCELADO??? COM MEDALHAS PRONTAS, CAMISETAS, DIVULGAÇÃO, TODA A EXPECTATIVA DOS ATLETAS, ATÉ MESMO DE OUTRAS LOCALIDADES QUE FAZEM SUAS PROGRAMAÇÕES PARA PARTICIPAR DA CORRIDA!!! TUDO PRONTO E ORGANIZADO E TEM QUE DESFAZER COMO EXPLICAR PARA OS INSCRITOS, QUE FOI UMA DECISÃO DA PREFEITURA???  FICA AQUI A OPINIÃO DO MUNDO DAS CORRIDAS. A COMISSÃO DE EVENTOS  DA PREFEITURA DE VITÓRIA DEVERIA REVER ESSA QUESTÃO.
PROVA DIA 21 DE SETEMBRO DE 2014
AS INSCRIÇÕES VÃO ATÉ DIA 18 DE SETEMBRO DE 2014.
O Kit do inscrito será entregue no dia 18 e 19 de Setembro de 2014, na 
Av.Marechal Campos, 889 - Bairro de Lourdes -Vitória/ES, ao lado do Material de 
Construção Mineira, no horário de 10h as 16h.
O valor da inscrição será de R$20,00 (vinte reais), sendo que para Idosos com 
mais de 60 (sessenta anos) e atletas paraolímpicos pagarão R$10,00 (dez reais), conforme determina Leis. 

13 de setembro de 2014

INSCRIÇÕES ABERTAS PARA 7ª CORRIDA ÓTICAS GUARAPARI - GUARAPARI - ESPÍRITO SANTO

ATENÇÃO GALERA!!!
VII CORRIDA 6 MILHAS ÓTICAS GUARAPARI
Taxa de Inscrição: R$ 45,00 
O kit do corredor será entregue nas Óticas Guarapari no ato da inscrição ou no dia da prova
(1 hora antes da largada). Esse kit deverá ser retirado somente pelo atleta inscrito.
No Kit estará a camiseta (uso obrigatório) alusiva à prova, a numeração do atleta e Chip.
Haverá o sorteio de vários brindes para aos atletas/ participantes deste evento. Só poderão concorrer ao sorteio os atletas/participantes que completarem a prova (largada e chegada);
O sorteio será feito através do chip que ao término da prova o atleta/participante deverá depositá-lo na urna;
Haverá troféus do 1° ao 10° lugar da Categoria Geral Masculino e Feminino.
 Categoria Geral Masculino e Feminino:
1° lugar – R$ 1.000,00
2° lugar – R$ 700,00
3° lugar – R$ 500,00
4° lugar – R$ 300,00
5° lugar – R$ 200,00
6° lugar – R$ 70,00
7° lugar – R$ 70,00
8° lugar – R$ 70,00
9° lugar – R$ 70,00
10° lugar – R$ 70,00
 Categoria Faixa Etária Masculino e Feminino:
1° lugar – R$ 50,00
2° lugar – R$ 30,00
3° lugar – R$ 20,00

RESULTADO FOTOS E ENTREGA DO KIT 1ª CORRIDA DOS BOMBEIROS DO ESPÍRITO SANTO.

ATENÇÃO GALERA!!!
 O Kit do Corredor conterá uma camiseta alusiva ao evento com número de identificação e será entregue na loja Ranking Esportes localizada na Avenida Rio Branco, Praia do Canto, Vitória / ES, no dia 13 de setembro de 2014, das 09 às 16h. 
O Chip será entregue no local da largada das 06h 00min às 07h 30min. A apuração da prova será através do sistema de chip (que, obrigatoriamente, deverá ser preso ao cadarço do tênis). Todo participante assinará um termo de compromisso de empréstimo do chip, por meio do qual tomará ciência da obrigatoriedade da devolução do mesmo ao final da corrida. Caso não seja devolvido, será cobrada uma taxa de R$ 100,00 (cem reais). O atleta que não devolver o chip não receberá medalha de participação nem qualquer outra premiação. Ao final da prova, os atletas deverão trocar o chip pelo Kit Hidratação, onde receberão, também, a medalha de participação.
VEJA O RESULTADO GERAL 
BOMBEIROS
FOTOS
OS ATLETAS: JOSÉ CARLOS, LUCIANA BAHIENSE E ELIAS CAMARGO
O CORREDOR MAIS MODERNO NA LARGADA.!!!
LUIZ BITTENCOURT SÓ NA FIGURAÇÃO (LARGADA)
ALEXANDRE SANTANA !!! SOU UM FÃ DESSE ATLETA.
 
SERÁ O COMANDANTE CLÁUDIO GUYANSQUE???
ADILSON SOUZA E MARIA STELLA BONATTO
EQUIPE UNIDOS MARCANDO PRESENÇA NA 1ª CORRIDA DOS BOMBEIROS.
JOSIMAR,GABRIELA, ÉLIDA,  REGINA, NATANAEL,MARTA, JACKSON E ELLENATIELE
CARLOS ROBERTO LIMA e JOSIMAR (EQUIPE UNIDOS)
OS ATLETAS CARLOS E SUA ESPOSA MARTA
O CASAL EXEMPLO . JOSÉ LUIZ SCALZER E MARIA STELLA BONATTO.
JUCINEI JOGANDO POIERA EM LUIZ BITTENCOURT
MANDE SUA FOTO NA CORRIDA DOS BOMBEIROS PARA MEU E-MAIL QUE PUBLICO AQUI NO MUNDO DAS CORRIDAS.

6 de setembro de 2014

2ª CORRIDA PELO VERDE 7 KM, CAMINHA SOLIDÁRIA 3KM E CORRIDA INFANTIL DE CARIACICA /ES.

ATENÇÃO GALERA!!!
AINDA DÁ TEMPO!!!
AQUELES QUE AINDA NÃO CONSEGUIRAM SE INSCREVER, A ORGANIZAÇÃO INFORMA QUE SERÁ POSSÍVEL FAZER A INSCRIÇÃO NO DIA . PARA ISSO É NECESSÁRIO CHEGAR 1 (UMA) HORA ANTES DA LARGADA.
Corredores e amantes do atletismo, preparem os tênis porque domingo (7 de setembro de 2014) é dia de correr pela preservação do meio ambiente de Cariacica. Acontece na avenida Alice Coutinho, em Campo Grande, a 2ª Corrida pelo Verde, uma realização da Sociedade Atlética Papaléguas do Espírito Santo (Sapes) com apoio da Secretaria Municipal de Esportes (Semesp). O evento irá reunir corredores profissionais, paratletas, corredores amadores, crianças e amantes da modalidade em um circuito de 7 km. Quem completar o percurso receberá medalha de participação. O vencedor da prova será premiado com R$ 500,00.

3 de setembro de 2014

COMO DEVE SER UMA HIDRATAÇÃO PERFEITA ? ANTES DURANTE E APÓS OS TREINOS. QUE CUIDADOS DEVEMOS TER AO INGERIR ESTE LÍQUIDO QUE É 70 % DE NÓS.

ATENÇÃO GALERA!!!
FICA UM ALERTA MUNDO DAS CORRIDAS
LEIA E COMPARTILHE PARA AMIGOS E TODA SUA FAMÍLIA.
Água Mineral: Os cuidados que você deve ter na hora de comprar!!!
Preocupado com a qualidade da água que consome, uma boa parcela da população  brasileira tem optado nos últimos anos por consumir mais água mineral que a água fornecida através das torneiras pelos municípios ou pelas empresas que detém as concessões dos serviços públicos por todo o país.
Esse mercado tem crescido muito a cada ano e hoje é comum encontrar em Guanambi e cidades da região, galões de água mineral sendo vendidos em supermercados, sacolões, farmácias, postos de combustíveis, depósitos de gás, entre outros, expostos ao sol, armazenados em locais inapropriados e sendo transportados de qualquer jeito. Porém, o que muitos não sabem ou não se preocupam é que mesmo a água mineral pode trazer alguns males a saúde se não forem observados todos os requesitos previstos na legislação específica.
De acordo com a Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) o transporte, distribuição, armazenamento e comércio de Água Mineral, Água Natutal, Água Potável de Mesa e Água Purificada Adicionada de Sais,devem seguir os procedimentos da Resolução RDC nº 06 de 11 de dezembro de 2002, para garantir o padrão de qualidade da água engarrafada.
De acordo com a resolução, os veículos destinados ao transporte de Água envasada (Mineral, Natural, Potável de Mesa, Purificada Adicionada de Sais) devem ser exclusivos para essa atividade, ficando proibido o transporte de substâncias químicas, inseticidas, praguicidas, saneantes, domissanitários ou qualquer tipo de produto ou substâncias estranhas que possam comprometer ou contaminar a qualidade desses alimentos; Não é permitido transportar, conjuntamente com os alimentos, pessoas e animais; A cabine do condutor deve ser isolada da parte que contém os alimentos; Os veículos destinados ao transporte de Água devem ser mantidos em perfeito estado de conservação e limpeza; devem estar livres de pontas (pregos, lascas, etc.) que possam comprometer as embalagens; Os métodos de higiene e limpeza devem ser adequados às características do produto, não concorrendo para a contaminação cruzada dos alimentos (física, química ou biológica); Os pisos e as latarias da carroceria devem estar isentos de frestas ou buracos que permitam a passagem de umidade e/ou poeira para a carga; Não deve apresentar a menor evidência da presença de insetos, roedores, pássaros, pragas, vazamentos, umidade, materiais estranhos e odores intensos.
Contudo, na prática não é isso que acontece, principalmente pelo interior do Brasil, onde a maioria das pessoas agindo de boa fé pensam que por ser água mineral está tudo bem e não é verdade. Elas podem ser neutras, mais ou menos ácidas e mais um menos alcalinas e por esse motivo, podem fazer bem ou mal as pessoas que a consomem. Por exemplo: Pessoas com problemas gástricos não devem consumir água mineral muito ácida.
De acordo com o geólogo Solon Barrozo Barreto, de Alagoas, a água mineral de boa qualidade precisa ter PH entre 7,0 e 7,5. Ele explica que: ” O sangue humano de uma pessoa sadia tem o pH de 7,4 e contém de 90 a 95% de água. Nosso corpo tenta a todo custo manter o pH sanguíneo com o valor de 7.4, extraindo minerais do organismo para manter o pH. Quando não consegue equilibrar o pH, nosso corpo torna-se ácido e propenso à infestação por parasitas e todos os males que eles trazem. Um pH levemente alcalino do sangue aumenta a oxigenação das células e a imunidade, uma vez que, vírus e bactérias precisam de um meio ácido para sobreviver. Assim como o fogo precisa de oxigênio para existir, os vírus e bactérias necessitam de um meio ácido para se manterem vivos”.
As Águas Minerais são todas iguais ?
Não. Existem algumas características físico-químicas que as diferem. Segundo o Código de Águas Minerais do Brasil (Lei que regulamenta o envase) existem no Brasil doze diferentes tipos de águas minerais. Mas a grande diferença entre elas está no PH( Potencial de Hidrogênio). Ph menor que 7 = ácida. Ph igual a 7 = neutra. Ph maior que 7 = alcalina.
PH é um conceito químico utilizado para medir a acidez ou alcalinidade de qualquer liquido ou solução. No mundo existem 90% de águas minerais acidas e apenas 10% de neutras ou alcalinas. Segundo revistas e cientistas especializados no assunto, as Águas Minerais alcalinas são recomendas para o uso interno, devido a neutralização dos ácidos estomacais e eliminação dos radicais livres formados pelo organismo. Também sua alcalinidade é importante na neutralização das gorduras ingeridas. Já as água minerais acidas são recomendadas para banhos terapêuticos devido ao combate de germens e bactérias eliminados pela acides. E também cabe novamente ressaltar que as águas minerais se diferem no fator qualidade do solo, maquinários de envase, controle de qualidade e distribuição.
Portanto na hora de adquirir água mineral observe no rótulo o PH e caso não encontre o produto com PH 7 ou mais, escolha pelo menos aquela que seja menos ácida. O seu organismo agradece.
Porquê consumir água mineral ?
A água Mineral é uma água natural subterrânea , que difere das comuns por suas características químicas, físicas e biológicas. Por isso além dela cumprir sua função de irrigar as células e hidratar o organismo, a água mineral, levando-se em conta sua composição físico-química, é capaz de curar alguns males causados pela falta de sais minerais no organismo. Como pôr exemplo: a ingestão de uma água mineral rica em cálcio pode ao ser consumida com freqüência minimizar os efeitos da osteosporoze, (doença que afeta boa parte da população idosa do Brasil pela falta de consumo deste mineral).
OUTRAS EXIGÊNCIAS DA RESOLUÇÃO DA ANVISA:
1.     Os veículos destinados ao transporte de Água Mineral, Água Natural , Água Potável de Mesa e Água Purificada Adicionada de Sais que forem dotados de carroceria aberta devem atender as seguintes disposições:
1.     Possuir lonas e forrações impermeáveis isentas de furos e rasgos que permitam a passagem de água ou poeira, devendo estar limpas, secas e sem odores ou resíduos que possam contaminar a carga ou sujar as embalagens.
2.     As lonas devem ser dispostas bem esticadas para evitar eventual acúmulo de água em superfície.
3.     A totalidade da carga deve ser bem envelopada, revestida e coberta com lona impermeável por fora das guardas da carroceria.
4.     O emblocamento deve ser firme e a amarração deve ser bem feita, usando cantoneira para evitar danos ao produto que pode ser ocasionado pelas cordas.
5.     O empilhamento máximo de carga deve ser feito de maneira a evitar danos nas embalagens.
2.     O veículo deve possuir Certificado de Vistoria Sanitária e esse Certificado deve ser renovado anualmente:
1.     Veículos de outros Estados que realizam o transporte de Água envasada (Mineral, Natural, Potável de Mesa, Purificada Adicionada de Sais) deverão estar em acordo com as especificações técnicas dessa Resolução.
3.     As embalagens com os produtos: Água Mineral, Água Natural, Água Potável de mesa e água purificada adicionada de sais, deverão ser armazenadas em ambientes protegidos do sol e da poeira, com superfície pavimentada e distante de depósitos de lixo;
4.     As embalagens com os produtos: Água Mineral, Água Natural, Água Potável de Mesa e Água Purificada Adicionada de Sais devem ser colocadas sobre paletes ou estrados limpos e secos e em bom estado de conservação. Deve-se manter uma distância mínima de 45 cm das paredes, 25 cm do chão e 60 cm do teto, para facilitar a limpeza do ambiente e evitar umidade;
5.     As embalagens de Água Mineral, Água Natural, Água Potável de Mesa e Água Purificada Adicionada de Sais – vazias ou cheias – deverão ser armazenadas a uma distância mínima de 10 metros de produtos químicos, de produtos que liberem gases, de produtos de higiene, de limpeza, perfumaria, para evitar contaminação ou impregnação com odores estranhos. As embalagens de Água só poderão ser comercializadas em locais que vendem produtos alimentícios. Os postos de gasolina, por exemplo, só vão poder vender o produto dentro das lojas de conveniência;
6.     Solventes, praguicidas, detergentes ou produtos similares devem ser devidamente identificados e guardados em local específico, fora da área de armazenamento do produto Água Mineral, Água Natural, Água Potável de Mesa e Água Purificada Adicionada de Sais;
7.     Os funcionários que trabalham na área de armazenagem e distribuição de Água Mineral, Água Natural, Água Potável de Mesa e Água Purificada Adicionada de Sais devem ser treinados para o manuseio de alimentos e devem obedecer as normas de higiene e apresentação pessoal adequada (unhas curtas, mãos limpas e asseio corporal);
8.     Os funcionários devem manter higiene pessoal e comportamental quando manipular os garrafões;
9.     Fica proibida a venda de produtos que não possuem registro junto ao Ministério da Saúde.

fonte: Associação dos Distribuidores de água mineral do estado do Rio Grande do Su

ENTENDENDO ESTA REPRESENTAÇÃO DOS NÍVEIS DO pH DA ÁGUA.
Toda vez que eu ingerir um líquido com pH menor do que o pH do meu organismo, este vai ter que fazer um sacrifício, um “buffer” para acomodar este pH. O pH tem escala logarítmica.
Se eu tomo um líquido com pH de 5, ele é 100x mais ácido(com maior potencial hidrogeniônico) que o sangue. À medida que nós envelhecemos, nós vamos nos acidificando. O jovem e o recém nascido são alcalinos. O idoso é ácido. Quanto mais substâncias ácidas nós ingerimos, pior para nós. Para se desenvolver, o câncer precisa de um ambienteácido. Um sangue com pH de 7,45 contém 65,9% maisoxigênio que um sangue com pH 7,3. À medida que eu aumento minha alcalinidade no corpo, eu aumento minha concentração de oxigênio. Quando o pH cai para abaixo de 7,27, há um aumento de 100x no estímulo na destruição óssea, o que promove osteoporoseAcidose é uma das causas de osteoporose. Quando se toma líquidos muitoácidos (refrigerantes por exemplo) cria-se uma situação metabólica no nosso corpo que estimula a perda óssea. No Japão, existem 2 hospitais que trabalham com águaFuncional no Tratamento de Doenças. Esta água tem o pHconsiderado ideal que é o pH entre 9 e 10.
pH significa potencial hidrogeniônico (quantidade de prótons H+), que indica a acidez,neutralidade ou alcalinidade de uma solução aquosa.
O pH de 7 significa neutralidade.
pH < 7 significa acidez e quanto menor o número do pH, mais ácida é a solução aquosa. O pH é medido em escala logarítmica, o que significa que com a diminuição de 1 ponto no pH torna a solução 10 vezes mais ácida. Ou seja uma solução com pH 3 é 10 vezes mais ácida que uma solução de pH 4 e 100x mais ácida que uma solução de pH 5, 1000 x mais ácida que uma solução de pH 6 e 10.000 x mais ácida que uma solução com pH 7.
Quando o pH é maior que 7 a solução é chamada de alcanina. Uma solução com pH 10 é 10x mais alcalina que uma solução com pH 9, 100x mais alcalina que uma solução com pH 8 e 1000x mais alcalina que a solução neutra com pH 7.
Para o nosso corpo é muito importante que os líquidos que ingerimos sejam alcalinos e ricos em minerais. O nosso corpo, quando gera energia, consome elétrons, gerando um resíduo ácido (excesso de prótons H+). O nosso corpo precisa eliminar este excesso de ácido .O teste da fita geralmente não é muito preciso para soluções alcalinas, já que é feito para ver soluções maisácidas. O ideal para determinar se a sua água é alcalina e fazer um teste em um laboratório de análises clínicas.

DR. LAIR RIBEIRO

30 de agosto de 2014

10ª CORRIDA FAESA 2014 - INSCRIÇÕES COMEÇAM DIA 2 DE SETEMBRO.

ATENÇÃO GALERA!!!
VALOR DA INSCRIÇÃO
1º lote De 02/09/2014 à 12/09/2014 R$ 40,00 (quarenta reais)* - 2º lote. De 17/09/2014 à 26/09/2014 -  R$ 50,00 (cinquenta reais) 
PREMIAÇÃO GERAL
COLOCAÇÃO  -  VALOR BRUTO    IMPOSTO       VALOR FINAL
1º lugar                   2.500,00            500,00              2.000,00 
2º lugar                  1.500,00             300,00              1.200,00
3º lugar                  1.250,00             250,00              1.000,00
4º lugar                    750,00             150,00                 600,00
5º lugar                    500,00              100,00                400,00
CATEGORIA FAESA
1º lugar            1250,00                 250,00                  1.000,00
2º lugar            1000,00                 200,00                     800,00
3º lugar             750,00                  150,00                     600,00
4º lugar             500,00                  100,00                     400,00
5º lugar             250,00                   50,00                      200,00

COMO PARAR DE FUMAR? - 29 DE AGOSTO - DIA NACIONAL DE COMBATE AO FUMO (TABAGISMO)

ATENÇÃO GALERA!!!
SE EU PAREI, QUALQUER PESSOA PARA.
DIA 29 DE AGOSTO É O DIA NACIONAL DE COMBATE AO FUMO.
QUERO DEIXAR AQUI MEU REGISTRO DE QUANTO O CIGARRO DESTRÓI E QUEM FUMA NÃO PERCEBE.
JÁ SE PASSARAM 24 ANOS QUE PAREI DE FUMAR E FAZENDO AS CONTAS, QUANTO DEIXEI DE GASTAR COMPRANDO CIGARROS . ISSO SÓ A PARTE FINANCEIRA. NÃO LEVEI EM CONSIDERAÇÃO O RETORNO DA SAÚDE QUE ISSO NÃO TEM PREÇO "É INCALCULÁVEL".
QUANDO FUMAVA,  FUMAVA 2 MAÇOS/CARTEIRAS DE CIGARROS POR DIA
ENTÃO: 24 ANOS x 365 = 8760 DIAS
2 MAÇOS POR DIA= 17.520 MAÇOS/CARTEIRAS
COSTUMAVA FUMAR O CALRTON. TELEFONEI PARA UM BAR PERGUNTADO O PREÇO:
R$ 6,00 (SEIS REAIS CADA MAÇO/CARTEIRA)= R$12,00 (DOZE REAIS POR DIA)
R$ 12,00 X 17.520 (MAÇOS/CARTEIRA)=R$ 122.640,00 (CENTO E VINTE E DOIS MIL E SEISCENTOS E QUARENTA REAIS ) ESSE VALOR SE CORREÇÃO MONETÁRIA.
DÁ PARA ACREDITAR?
VAMOS COLOCAR EM DISTÂNCIA AGORA?
CADA CIGARRO TEM 10cm 
UM MAÇO= 2 METROS
17.520 MAÇOS/CARTEIRAS = 35,040 = MIL METROS , (QUASE UMA MARATONA?)
POR FAVOR: SE CONHECE ALGUÉM QUE FUMA, PEÇA PARA FAZER ESSES CÁLCULOS.
VEJA ESSA MATÉRIA

29 de agosto de 2014

1ª CORRIDA E CAMINHADA RUN4TRAVEL - SÃO PAULO - BRASIL.

ATENÇÃO GALERA!!!
PROVA 4 DE OUTUBRO DE 2014
A primeira edição da Run4travel, prova noturna em percurso plano que terá as modalidades de 5 e 10 km, além de uma caminhada de 5 km, será realizada no dia 4 de outubro de 2014, no sambódromo do Anhembi, em São Paulo. 
Os participantes poderão ganhar troféus, medalhas e prêmios relacionados ao tema da corrida – viagens e destinos turísticos.

28 de agosto de 2014

CORRIDA E CAMINHADA ENAF (ENCONTRO NACIONAL DE ATIVIDADE FÍSICA) GUARAPARI - ESPÍRITO SANTO

ATENÇÃO GALERA!!!
Troféu para os 3 primeiros colocados geral masculino e feminino
além de premiação por faixa etária na corrida
Medalha de participação para todos
Postos de água a cada 2,5km
Valor da inscrição: 15,00 | Data limite para inscrição de até 02/09 - terça-feira.
O KIT SERÁ ENTREGUE NO SÁBADO ANTES DA PROVA DE 06:30 ÀS 07:30HS

2ª CORRIDA 6 MILHAS CIDADE DAS ORQUÍDEAS - MARECHAL FLORIANO / ES.

ATENÇÃO GALERA!!!
COMUNICADO AOS CORREDORES!!!

EM FUNÇÃO DO PERÍODO ELEITORAL, FOI NECESSÁRIO REMARCAR UMA NOVA DATA PARA A 2ª CORRIDA 6 MILHAS CIDADE DAS ORQUÍDEAS DE MARECHAL FLORIANO 2014.  FICA NO CALENDÁRIO MARCADO PARA 09 DE NOVEMBRO DE 2014 COM LARGADA ÀS 08:30H.

27 de agosto de 2014

II ETAPA DO CIRCUITO MUNICIPAL DE CORRIDAS RÚSTICA - PRINCESA DO NORTE - COLATINA / ESPÍRITO SANTO.

ATENÇÃO GALERA!!!
INSCRIÇÕES GRATUITAS???
ISSO É POSSÍVEL???
DEIXO UM COMENTÁRIO DE UM ATLETA, SEGUIDOR E COLABORADOR DO MUNDO DAS CORRIDAS .
"Será q custa tão caro assim promover uma corrida cheia de patrocínios???
Só uma dúvida .... A federação capixabas de corridas de rua não promove provas por alguma razão específica????"

26 de agosto de 2014

INSCRIÇÕES PRORROGADA DA 1ª CORRIDA E CAMINHADA DA ASSOCIAÇÃO DOS MORADORES E AMIGOS DO VASCO DA GAMA - CARIACICA / ES

ATENÇÃO GALERA!!!
PROVA DIA 31 DE AGOSTO DE 2014
PREMIAÇÃO
1º LUGAR R$ 500,00 MASCULINO E FEMININO
2ºº LUGAR R$ 300,00 MASCULINO E FEMININO
3º LUGAR R$ 150,00 MASCULINO E FEMININO
PARALÍMPICOS
1º LUGAR R$ 200,00 
2ºº LUGAR R$ 100,00 
3º LUGAR R$ 50,00 
Todos os atletas que completarem a prova, receberão medalhas. Ate 600 inscrições
INSCRIÇÕES PRORROGADA ATÉ QUINTA-FEIRA DIA 28/08/2014.

25 de agosto de 2014

QUANDO O DESAFIO ESTÁ EM AMBOS OS LADOS !!!

ATENÇÃO GALERA!!!
NESSA HISTÓRIA DE SUPERAÇÃO, O DESAFIADO E O DESAFIADOR SENTEM NA PELE OS DEGRAUS DA SUPERAÇÃO!!!
O RELATO DO PROFISSIONAL.
Jackson escreveu: "Quando eu aceitei participar do projeto pelo 2º ano consecutivo e observando o perfil das participantes,minha primeira impressão como Educador Físico,achei humanamente impossível terminar uma corrida de 16 km , e tendo apenas 2 meses e 15 dias de treinamento.
A minha aluna com 48 anos, com pré-obesidade, sedentária, histórico de 2 AVCs recentes, hipertensa e pré-diabética, com limitação articular e um quadro depressivo.
Mas mesmo assim aceitei o desafio a cada treino realizado percebi sua dedicação, coragem e superação daquela mulher guerreira, mesmo com dores e incertezas continua firme com o treino e controlando sua alimentação.
Com pouco mais de 1 mês de treino Marly ja estava correndo 10 km na rua, fiquei surpreso com tanta superação isso me deu mais confiança,ela pensou algumas vezes em desistir mas a vontade de vencer era maior, ela estava treinando 6 vezes por semana descanso so aos domingos.
Os frutos da dedicação começaram a serem colhidos 10 kilos eliminados durante o projeto,faltando 15 dias para a prova corremos 15 km.
Uma semana antes da prova treinamos pouco, dores e problemas familiares.A 4 dias da corrida a minha vovó ROSA faleceu,encontrei com Marly apenas no dia da corrida
Marly a cada KM percorrido uma vitória , eu motivava a cada KM as dores continuavam, faltando 4 km ela perguntou? Jackson falta muito? vc esta muito cansada quer descansar, andar um pouco? Não vamos continuar, naquele momento eu temi pela sua saúde, ela teimosa como sempre não queria parar.
Quando cruzamos a linha de chegada a emoção tomou conta, ai eu percebi como e mágico minha profissão EDUCADOR FÌSICO.
Obrigado meu DEUS por não me desamparar e nunca desistir mesmo com lutas e incertezas vencemos,obrigado Maria Marly Casagrandre sem sua coragem nada seria possível ,obrigado Scheyla Gomes por me apoiar sempre,obrigado Brenda Reblin por apoiar a marly na alimentação e todo suporte da sua equipe, Obrigado Carlos Andrião pela oportunidade,agradeço a todos colaboradores da academia Health center.
CONSEGUIMOS VENCEMOS , FELIZ e realizado profissionalmente" .

24 de agosto de 2014

DESEJO DE INSERIR O PROJETO MARATONA LITERÁRIA NAS BIBLIOTECAS TRANSCOL.

ATENÇÃO GALERA!!!
MAIS UM DOS MEUS DESEJOS (SONHO) É INCLUIR O PROJETO "MARATONA LITERÁRIA" NAS BIBLIOTECAS TRANSCOL . CERTA VEZ, CONVERSEI COM O SECRETÁRIO DE ESPORTES,  E ELE ME ENCAMINHOU PARA O SECRETÁRIO DE CULTURA, PEDIU QUE ENTRASSE EM CONTATO COM ELE FIZ , MANDEI E-MAIL E NÃO TIVE REPOSTA.
SINTO A NECESSIDADE DE TRAZER MAIS PESSOAS PARA FAZER UMA ATIVIDADE FÍSICA, QUE FALTA APENAS UMA DICA DE COMO COMEÇAR E COM ESSE PROJETO NAS BIBLIOTECAS TRANSCOL SEI QUE TERÁ UMA BOA ACEITAÇÃO
O QUE É O PROJETO MARATONA LITERÁRIA?
1º DIA DO PROJETO "MARATONA LITERÁRIA" EM CAMBURI - VITÓRIA/ES
O QUE É BIBLIOTECA TRANSCOL?
VEJA O LINK DO POST DO LANÇAMENTO DO PROJETO
O QUE É O PROJETO MARATONA LITERÁRIA?
ASSINANTE DE REVISTA DE CORRIDA, ME VI INCOMODADO COM MINHAS REVISTAS GUARDADAS DEPOIS DE LIDAS, EU AS GUARDAVA E ELAS FICAVAM MUITAS VEZES ESQUECIDAS NA ESTANTE. ENTÃO, RESOLVI  DIVIDIR AS INFORMAÇÕES NELAS CONTIDAS COM OUTRAS PESSOAS, LIGADAS OU NÃO ÀS CORRIDAS DE RUA.
FOI ASSIM QUE TIVE A IDÉIA DE CRIAR A "MARATONA LITERÁRIA". HOJE DIA 30 DE SETEMBRO DE 2012, FOI  O PREIMEIRO DIA DO PROJETO.  FORAM COLOCADAS À DISPOSIÇÃO DAS PESSOAS, NO ALPÊNDRE DO ESTACIONAMENTO DO PIER DE IEMANJÁ, 35 REVISTAS ESPORTIVAS.
 PROJETO "MARATONA LITERÁRIA" SERÁ ETINERANTE, E AS REVISTAS SERÃO EXPOSTAS EM LOCAIS ONDE AS PESSOAS POSSAM LER COM TRANQUILIDADE. EX: INTERIOR DE BANCOS, PONTO DE ÔNIBUS, TERMINAIS DE ÔNIBUS, AREIA DA PRAIA OU MESMO NOS VÁRIOS ALPÊNDRES QUE EXISTEM NA ORLA DE CAMBURI.
ESPERO TRAZER PARA O MUNDO DAS CORRIDAS, COM ESSE PROJETO,  PESSOAS QUE SÓ PRECISAM DE UM POUQUINHO DE MOTIVAÇÃO PARA INICIAR UMA ATIVIDADE FÍSICA E TAMBÉM DIFUNDIR INFORMAÇÕES SOBRE CORRIDA, SAÚDE, ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL, ETC.


23 de agosto de 2014

MÓDULOS DO SERVIÇO DE ORIENTAÇÃO AO EXERCÍCIOS FÍSICO, EM VITÓRIA /ES, NÃO ATENDEM NOS FINAIS DE SEMANA .

ATENÇÃO  SECRETARIA DE ESPORTE E LAZER DE VITÓRIA!!!
SERÁ QUE ALGUÉM RESPONSÁVEL VAI LER ESTE POST???
GOSTARIA DE SABER DA SECRETARIA DE ESPORTE E LAZER, O MOTIVO QUE OS MÓDULOS DO SERVIÇO DE ORIENTAÇÃO AO EXERCÍCIO FÍSICO, NÃO ATENDEM NOS FINAIS DE SEMANA (SÁBADOS E DOMINGOS), POIS AO MEU VER, É UMA OPORTUNIDADE DE PESSOAS APROVEITAREM O FINAL DE SEMANA PARA TAMBÉM DAR CONTINUIDADE AS SUAS ATIVIDADES FÍSICAS. 
PERGUNTEI A VÁRIAS PESSOAS (UMA PEQUENA PESQUISA) NO CALÇADÃO: SE OS MÓDULOS ATENDESSEM NESSES DIAS CITADOS, OS QUE ELES ACHAVAM? A RESPOSTA FOI QUASE QUE UNANIME "DEVERIA SIM ATENDER TODOS OS DIAS"
ISSO É APENAS UMA CRÍTICA CONSTRUTIVA.
FICA A DICA MUNDO DAS CORRIDAS.